hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin
Archives

MinuuttiVeto

Kaarlo Maaninka huippukunnossa 66-vuotiaanakin – Ylellä muisteltiin vuoden 1980 Moskovan olympialaisia ja näytettiin Kaarlo Maaningan mitalijuoksuja.

Kaarlo nykykuntoa testattiin MinuuttiVeto Haastejuoksussa Kauhajoella 18.7. Katso videomme Kauhajoelta ja vertaa vauhtiin olympiaradalla! Kaunista katseltavaa silloin ja edelleeen!

Mahtava esimerkki lahjakkuudesta, sinnikkyydestä ja mahdollisuudesta pitää itsensä kunnossa kaiken ikää!  Upea esimerkki!

Katso Yle Areenassa. Juoksu noin 19 minuutin kohdalta alkaen.

 https://areena.yle.fi/1-50544434

MinuuttiVeto Haastejuoksu Suuntana100 YouTube -kanavassa

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – itseämme haastaen ja toimintakyvystämme välittäen
What do you want to do ?

New mail

MinuuttiVeto Haastekampanjan käynnistäneet aivo- ja selkäydinvammautunut Jukka Stolt ja olympiamitalistimme pitkän matkan juoksija Kaarlo Maaninka eivät ole lainkaan antaneet periksi harjoittelussaan kohti kesän 400 m ratajuoksuhaastettaan.

Perjantaina 24.4. iltapäivällä he pitivät yhteisen ”korkean paikan leirin” Hämeenlinnassa Jukka Stoltin viidennen kerroksen parvekkeella. Parvekkeelle Jukka on asumansa senioritalon jo ennen koronavirusta tehdyn erittäin valitettavan lakkautuspäätöksen saaneelta kuntosalilta pelastanut juoksumaton ja kuntopyörän.

Miehet mittailivat toisensa kuntoa ja totesivat sen jo erittäin hyävksi

Miehet mittailivat toisensa kuntoa ja totesivat sen jo erittäin hyävksi

Jukka Stolt perusti Korkean paikan leirin parvekkeeleen

Jukka Stolt perusti Korkean paikan leirin parvekkeeleen

Kaarlo Maaninka on treenannut kunnianhimoisesti kohti kesän MinuuttiVeto Haastejuoksua

Kaarlo Maaninka on treenannut kunnianhimoisesti kohti kesän MinuuttiVeto Haastejuoksua

Parvekkeella miesten vetivät treeniä ja samalla ottivat vähän mittaa toisistaan! Molemmat ovat kunnianhimoisesti harjoitelleet muutaman kuukauden kohti haastejuoksua. Kilpailuviettikin on kohdallaan! Jukkakin on selviytynyt aina asettamistaan uskomattomista haasteistaan mottonaan ”kaikki on mahdollista.

Parveketreenikin osoitti että tänä koronakriisin aikana luovat ratkaisut ovat tarpeen! Jopa urheilukentät on suljettu vaikka yleensä niillä on saanut juosta ihan yksikseen.

Lisätietoja MinuuttiVeto Haastekampanjasta minuuttiveto.fi -sivuilta ja Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan Suuntana100 Onnistumistarinat suuntana100.fi -sivuilta.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

What do you want to do ?

New mail

Koronaviruspandemia iski myös helmikuussa käynnistyneeseen MinuuttiVeto Haastekampanjaan.

Kampanjan käynnistäneiden haasteiden suorittamiseen on tullut erilaisia hidasteita. Urheilukenttä on ainakin Hämeenlinnassa suljettu ja pääsy estetty aidoilla – näin ilmeisesti myös muualla Suomessa. Uimahallit sulkeutuivat jo maaliskuun puolivälissä. Järvet olivat vielä jäässä ja avovedet pysyvät kylminä eikä uintitreenit luonnon vesissä tunnu turvallisilta tai houkuttelevilta. Kuntosalit pysyvät toistaiseksi suljettuina. Onneksi liikkuminen luonnossa on aina mahdollista ja erilaiset treenit kotioloissa onnistuvat.

Eivätkä Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ole luovuttaneet piiruakaan asettamastaan tavoitteesta juosta 400 m ratajuoksu kesällä uuteen M65-sarjan SM-aikaan. Harjoittelu on täydessä käynnissä. Varmasti kahden miehen kisan järjestäminen onnistuu vaikka erilaiset kokoontumisrajoitteet jatkuisivat vielä heinäkuussakin. Continue reading

Monet tapaamistamme ikäihmisistä eivät ole kokeneet MinuuttiVeto Haasteen tekemistä itselleen tarpeelliseksi. Olemme kuulleet ja itsekin havainnoineet monenlaisia perusteluja, joista mielellämme hyväksymme ainakin seuraavanlaisia

  • He ovat jo jopa lapsesta asti urheilleet ja liikkuneet pitäen erinomaista huolta kunnostaan eri ikävaiheisiin sopivilla tavoilla. Näin toimintakyky säilyy tai on säilynyt hyvänä pitkälle vanhuusvuosiin asti.

  • Monet osallistuvat vuodesta toiseen erilaisiin jumppa-, jooga-, tanssi- ja kuntoliikuntaryhmiin tai joukkuepeleihin, joissa yhdessä liikkuen joka kerta kiritetään mukana olijoita venymään parhaaseensa.

  • Osalle liikkuminen luonnossa ja hyötyliikunta pihapiirissä tuo riittävästi ja monipuolisesti haasteita, jotka varmistavat peruskunnon, lihaskunnon ja tasapainon säilymisen.

  • Vapaita vuosia viettävistä löytyy henkilöitä, joiden kilpailunhalu ja voitontahto eivät sammu, vaan he haluavat osallistua kovaakin harjoittelua ja valmistautumista vaativiin tempauksiin ja esim. aikuisurheilukisoihin.

  • Tunnemme myös henkilöitä, joiden aamu- ja arkirutiineihin sisältyy heille tavaksi tulleita jumppa-, venyttely-, joogatuokioita tai kotiin hankituilla liikuntavälineillä tehtäviä harjoituksia. Heillä oma keho ja tavat kutsuvat liikkumaan!

  • Olemme saaneet lukea myös huikeita tarinoita vammautumisistaan huolimatta itseään kuntouttaneista ja kuntouttavista ja sairauksiensa kanssa elämässään suorituskykyjensä rajoilla selviytyvistä ihmisistä. He toimivat meille kannustavina esimerkkeinä mottomme ”niin hyvin kuin suinkin” mukaisesti.

    Suuri arvostuksemme kaikille näille ihmisille!

    MinuuttiVeto Haastekampanjan takana on kuitenkin ajatus, että monet meistä voisivat sittenkin välittää vähän enemmän itsestään varmistaakseen toimintakykynsä mahdollisimman pitkälle eteenpäin. Ihmisten elinikä pitenee Suomessa hyvää vauhtia ja yhä useammalle voi käydä niin, että elääkin jopa 100 vuotiaaksi. Yhteiskunnan ja muiden välittämisen tasosta emme voi olla aivan varmoja.

    Niinpa rohkaisemme kaikenikäisiä tekemään oman MinuuttiVeto Haasteensa. Pienikin parannus jossain asiassa voi olla merkityksellinen.

    Keksi itsellesi sopiva haaste ja osallistu!

    Samalla voit ohjata itse määrittelemäsi osallistumismaksun
    juniori/senioriurheilua tai senioriliikuntaa edistävään toimintaan!

    Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin

    Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

    Suuntana100 ry

    Terttu Häkkilä

    Uintihaasteeni löytyy täältä!

Linkit:

“Kaada itse kahvisi” https://www.hs.fi/mielipide/art-2000006420149.html?share=83c23b30b5be8a7e4b246fcfaea6d2a5

Vanhuksista ei välitetä https://yle.fi/uutiset/3-11190389

FightBack Pekka Hyysalo http://www.fightback.fi/

Paraurheilusta https://www.paralympia.fi/

Aikuisurheilusta https://www.saul.fi/

Aivo/selkäydin vammaisen Jukka Stoltin Suuntana100 Onnistumistarina

https://www.suuntana100.fi/jukka-stoltin-erilaiset-maratonmatkat/

What do you want to do ?

New mail

MinuuttiKello_kuva_pieniHaastamme myös yritykset mukaan MinuuttiVeto Kampanjaan. Tarkoituksena on ihmisten omasta toimintakyvystä välittäminen ja itsensä haastaminen luovasti ”minuuteissa mitattavissa oleviin suorituksiin”.

Yritykset voivat lähteä kampanjaan mukaan kannustamalla omaa henkilöstöään MinuuttiVeto Haasteisiin. Haasteet motivoivat ponnistelemaan kohti upeita suorituksia, joilla on vaikutusta työ- ja toimintakykyyn lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä.

Haasteet voidaan ulottaa myös työntekijöidenne mahdollisesti jo eläkeikäisiin vanhempiin, joiden pärjääminen toimintakykyisinä helpottaa ruuhkavuosien kuormitusta ja vapauttaa voimavaroja työelämän käyttöön.

Suuntana100 ry organisoi kampanjan tarjoten osallistujille

Continue reading

Uutiset yhteiskunnan puutteellisesta kyvystä välittää vanhuksista ovat saaneet Suuntana100 ry:n käynnistämään MinuuttiVeto Kampanjan, jolla osallistujia innostetaan haastamaan itseään toimintakyvyn varmistamiseen mahdollisimman hyvän vanhuuden varalle. Me välitämme ja kannustamme välittämään!

Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena M65-sarjan SM

Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena M65-sarjan SM

Kampanja käynnistyi, kun aivo/selkäydinvammainen itsensä maratonjuoksuille kuntouttanut Jukka Stolt haastoi juoksun olympiamitalistin Kaarlo Maaningan 400 m ratajuoksuun tavoitteena uusi M65-sarjan SM. Haastejuoksu toteutetaan 18.7. Kauhajoella Karhu Junior Games-kilpailun yhteydessä, mihin on suunniteltu myös Kaarlo Maaningan olympiamitalien 40-vuotismuistojuoksua.
Haasteessa onnistuminen vaatii kovaa harjoittelua. Haasteen myötä Kaarlo Maaninka sanoo saavansa ”juoksuharrastukseensa uuden vaihteen päälle”. Vaikka askel on kevyt ja kunto hyvä, vaatii 400 m ratajuoksu toisenlaisia ominaisuuksia esim. voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Jukka Stolt puolestaan uskoo, että ”kaikki on mahdollista”.

Suuntana100 ry:n toiminnanjohtaja, astmaa sairastava Terttu Häkkilä on julkaissut oman uintihaasteensa: hän aikoo uida ensi kesänä 1000 m 30 minuutissa.

Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Haaste on uida kesällä 2020 1000 m/30 min

Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Haaste on uida kesällä 2020 1000 m/30 min

Kampanjalla halutaan edistää ikäihmisten toimintakykyyn pitkällä ja lyhyellä jänteellä vaikuttavaa juniori/senioriurheilua ja senioriliikuntaa yhdessä yhdistysten, urheiluseurojen ja kumppaniyritysten kanssa.

MinuuttiKello_kuva_pieniKampanjaan odotamme mitä mielikuvituksellisempia ja uskomattomampia tai aivan yksinkertaisia luovasti ”minuuteissa mitattavissa” olevia haasteita. Haasteita seurataan minuuttiveto.fi -sivuilla ja Suuntana100 ry:n Facebook-sivuilla.

Suuntana100 on vapaita vuosia viettävien myönteinen nettiin ja sosiaaliseen mediaan pohjautuva hyvinvointiyhteisö, joka välittää ja kannustaa.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin
Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry

Terttu Häkkilä, Perustaja ja toiminnanjohtaja, puh. 040 5597031, suuntana100@gmail.com

Jukka Stolt, puh. 040 5236701, jukka.stolt(at)gmail.com

Kaarlo Maaninka, puh. 050 3140498, kaarlo.maanink(at)gmail.com

suuntana100.fi -sivuilta löytyy yli 50 vapaita vuosia viettävien Onnistumistarinaa

minuuttiveto.fi – lue taustat ja löydä haasteet!

What do you want to do ?

New mail

Kerro sivustosta kavereillesi
Email this to someoneShare on Facebook
Kirjoitukset lajiteltuna