hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin
Tapahtumat
  • Ei aikataulutettuja tapahtumia
Archives

Tapaan iloisesti hymyilevän upean Miia Niemen hänen sisarensa Fitness Femme -kuntosalilla, missä hän työskentelee Personal Trainerina ja ohjaajana. Miia haluaa viedä liikuntatietoa eteenpäin ja auttaa muita. Mutta Miian matka tähän päivään pois ”surkeiden sattumusten tieltä” ei ole ollut helppo.

Miia Nieminen toimii Personal Trainerina ja kuntosaliohjaajana Hämeenlinnassa

Miia Niemi toimii Personal Trainerina ja kuntosaliohjaajana Hämeenlinnassa

Miia sairasti vuosia niin vaikeaa masennusta, että joskus vain ajatus kuolemasta tuntui helpottavalta. Juuret masennus sai jo lapsuus- ja kouluvuosina. Miia kiusattiin koulussa ja kun kukaan ei puuttunut kiusaamiseen, hän otti siitä häpeän taakan itselleen. Masennus oireili monin tavoin eikä diagnoosia tai oikeaa hoitoa meinannut löytyä. Sairaalahoitojen, sairaslomien, lääkekokeilujen ja terapiajaksojen jälkeen alkoi oikea tie hyvään elämään hahmottua. Kognitiivisesta terapiasta Miia sai työkaluja mielen hallintaan ja kyvyn ajatella toisella tavalla: elämä on tässä ja nyt, tee hyvää itsellesi! Sopiva lääkityskin löytyi lopulta.

Ratkaisevaa oli kuitenkin liikkunnan löytäminen. Kaikki käynnistyi siitä, kun polvensa telonut Miian ystävä Tarja, pyysi Miia avuksi mukaan salille. Ystävän strategia oli oikea, sillä Miian on aina ollut innokas auttamaan muita eikä nytkään voinut kieltäytyä, vaikka omat voimat olivat vielä vähissa ja ajatuskin salille menosta ”inhotti”.

Liikunta alkoikin tuntua hyvältä! Treeneistä tuli oikea väsymys, parempi uni ja mieliala alkoi kohentua! Metsälenkit koiran kanssa pitenivät. Endorfiinit tekivät tehtäväänsä. Miia jäi liikuntakoukkuun niin, että hakeutui opiskelemaan liikunnan ammattitutkintoa Eerikkälän urheiluopistoon. Valmistuttuaan vuonna 2019 hän aloitti työt liikunnan ohjaajana ja Personal Trainerina sisarensa salilla ja Kuntokeskus Liikussa Hämeenlinnassa.

Miian missiona on levittää liikuntatietoa eteenpäin ja auttaa muita. Liikunta on pelastanut Miian ja usko liikunnan terveysvaikutuksiin on suuri. Hän ohjaa vapaaehtoisena Hämeenlinnan Mielenterveysseuran uutta ”Lempeät liikkujat -ryhmää”. Uskon, että Miian tausta tekee hänestä mitä parhaan ohjaajan erityisesti liikuntaa aiemmin syystä tai toisesta vieroksuneille ja kaikille lempeämpää ohjausta kaipaaville ihmisille.

Miian koira Siru saa emäntänsä lenkille ja liikkumaan luonnossa

Miian koira Siru saa emäntänsä lenkille ja liikkumaan luonnossa

Liikunnan tuella koen nyt tulevani toimeen masennuksen kanssa. Liikun koirani Sirun kanssa paljon luonnossa ympäristöä havainnoiden, pyöräilen ”joka paikkaan” ja trenaan salilla. Huolehdin nyt hyvinvoinnistani ja terveydestäni uudella tavalla. Olen oppinut lepäämään, nukkumaan, olemaan välillä tekemättä mitään, kuuntelemaan itseäni ja olemaan läsnä hetkessä”, kertaa Miia uutta tapaansa toimia ja ajatella. Juuri nyt vaikeiden jopa kuoleman portteja kolkuttaneiden vaiheiden jälkeen päällimmäiseksi Miia nostaa kiitollisuuden. ”Surkeiden sattumusten tie on kuljettu! Elämän on tässä ja nyt ja aika on tehdä hyvää itselle ja muille!”

Miian tuore virstanpylväs tiellä irti häpeästä on juosta ihmisten edessä. Hän on lähdössä mukaan toisen liikunnasta tien takaisin elämään löytäneen Suuntana100 Onnistujan Jukka Stoltin Minuuttiveto Haastejuoksuun Kauhajoella 18.7.2020 tapahtuvassa Junior Games -kisassa. Miia ja siskonsa Virpi spurttaavat radalle kannustamaan Jukkaa!

Voimme tuskin kuvitella mitä tämä erityisesti liikuntatunneilla koulukiusattuna itsensä hajuttomaksi&mauttomaksi tekeytyneelle nuorelle, upealle nyt itsensä vihdoin näkyväksi tekevälle naiselle merkitsee! Lähden mukaan Kauhajoelle jakamaan nämä onnistumiset!

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin

Suuntana100 ry

Jutun kirjoitti Terttu Häkkilä.
Tämä on ensimmäinen Suuntana100 Onnistumistarina nuoresta ihmisestä.
Koin tarinan kirjoittamisen tärkeäksi, koska liikunnan terveysvaikutukset ovat niin suuria ihan jokaiselle. Aina voi aloittaa! Häpeän käsittelylle voi tulla sopiva aika vasta eläkepäivinä ja silloin hyvät neuvot ovat tarpeen.
Kiitos Miialle tarinansa jakamisesta ja hyvän tekemisestä
liikunnan ja mielenterveystyön parissa.

Linkit:

Seuraa Miian matkaa Instagramissa @uudempimina

https://www.mielenterveysseurat.fi/hameenlinna/2019/12/05/lempeasti-liikkumaan-liikuntaryhma-17-2-alkaen/

http://www.fitnessfemme.fi/

https://www.liikku.fi/

Kerro sivustosta kavereillesiKirjoitukset lajiteltuna</div> </div><div class="art-blockcontent"><!-- Simple Share Buttons Adder (8.2.1) simplesharebuttons.com --><div class="ssba-classic-2 ssba ssbp-wrap left ssbp--theme-1"><div style="text-align:left"><a data-site="" class="ssba_facebook_share" href="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https://www.suuntana100.fi/liikunta-pelasti-miia-niemen-surkeiden-sattumusten-tielta/" target="_blank" ><img src="https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/buttons/somacro/facebook.png" style="width: 35px;" title="Facebook" class="ssba ssba-img" alt="Share on Facebook" /><div title="Facebook" class="ssbp-text">Facebook</div></a><a data-site='pinterest' class='ssba_pinterest_share' href='javascript:void((function()%7Bvar%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//assets.pinterest.com/js/pinmarklet.js?r='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)%7D)());'><img src="https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/buttons/somacro/pinterest.png" style="width: 35px;" title="Pinterest" class="ssba ssba-img" alt="Pin on Pinterest" /><div title="Pinterest" class="ssbp-text">Pinterest</div></a><a data-site="" class="ssba_twitter_share" href="http://twitter.com/share?url=https://www.suuntana100.fi/liikunta-pelasti-miia-niemen-surkeiden-sattumusten-tielta/&text=Liikunta%20pelasti%20Miia%20Niemen%20%E2%80%9Dsurkeiden%20sattumusten%20tielt%C3%A4%E2%80%9D%20" target="_blank" ><img src="https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/buttons/somacro/twitter.png" style="width: 35px;" title="Twitter" class="ssba ssba-img" alt="Tweet about this on Twitter" /><div title="Twitter" class="ssbp-text">Twitter</div></a><a data-site="linkedin" class="ssba_linkedin_share ssba_share_link" href="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https://www.suuntana100.fi/liikunta-pelasti-miia-niemen-surkeiden-sattumusten-tielta/" target="_blank" ><img src="https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/buttons/somacro/linkedin.png" style="width: 35px;" title="LinkedIn" class="ssba ssba-img" alt="Share on LinkedIn" /><div title="Linkedin" class="ssbp-text">Linkedin</div></a></div></div><form action="https://www.suuntana100.fi" method="get"><label class="screen-reader-text" for="cat">Kirjoitukset lajiteltuna</label><select name='cat' id='cat' class='postform' > <option value='-1'>Valitse kategoria</option> <option class="level-0" value="445">Aistit  (5)</option> <option class="level-0" value="3">Älykkyys  (24)</option> <option class="level-0" value="4">Auttaminen  (34)</option> <option class="level-0" value="146">blogi  (79)</option> <option class="level-0" value="415">Eesti keeles  (1)</option> <option class="level-0" value="5">Fyysinen  (63)</option> <option class="level-0" value="7">Henkinen  (60)</option> <option class="level-0" value="148">Hilkka Häkkilä  (4)</option> <option class="level-0" value="562">MinuuttiVeto  (3)</option> <option class="level-0" value="9">Onnistumisia  (68)</option> <option class="level-0" value="10">Oppiminen  (34)</option> <option class="level-0" value="147">Pirkko Laine  (7)</option> <option class="level-0" value="229">Satunnainen kirjoittaja  (2)</option> <option class="level-0" value="11">Sosiaalinen  (48)</option> <option class="level-0" value="414">Stories  (1)</option> <option class="level-0" value="157">Suuntana100 e-kirja  (1)</option> <option class="level-0" value="314">Suuntana100 Teot  (9)</option> <option class="level-0" value="412">Tarinat  (3)</option> <option class="level-0" value="110">Testatut palvelut  (23)</option> <option class="level-0" value="12">Tietotekniikka  (8)</option> <option class="level-0" value="13">Toiminta  (40)</option> <option class="level-0" value="387">Toteutuneita tapahtumia  (16)</option> <option class="level-0" value="14">Tunne-elämä  (14)</option> <option class="level-0" value="15">Työelämätarinoita  (7)</option> <option class="level-0" value="349">Valmennuksia  (1)</option> <option class="level-0" value="16">Valmistautuminen  (5)</option> <option class="level-0" value="17">Vauraus&Säästövinkit  (10)</option> <option class="level-0" value="424">Vertaistapaamiset  (1)</option> <option class="level-0" value="68">Vierasblogi  (16)</option> <option class="level-0" value="18">Yhteiskunta  (18)</option> <option class="level-0" value="19">Yhteisöllisyys  (4)</option> </select> </form> <script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ (function() { var dropdown = document.getElementById( "cat" ); function onCatChange() { if ( dropdown.options[ dropdown.selectedIndex ].value > 0 ) { dropdown.parentNode.submit(); } } dropdown.onchange = onCatChange; })(); /* ]]> */ </script> </div> </div><div id="linkcat-109" class="art-block widget widget_links clearfix"> <div class="art-blockheader"> <div class="t">Testattu Suuntana100 -palvelu</div> </div><div class="art-blockcontent"> <ul class='xoxo blogroll'> <li><a href="http://www.energiavirtajp.fi/" title="Suositeltu kunto- ja ravintovalmentaja">EnergiavirtaJP Lahti</a></li> <li><a href="http://fortevalmennus.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=299&Itemid=119" title="Leena Koivu on erikoistunut erovalmennuksiin ja toimii Suuntana100 ry:n kumppanina Suuntana100 Voimaannu erosta -valmennuksissa">Fortevalmennus – Voimaannu valmennuksesta</a></li> <li><a href="http://www.worddive.com/fi/" title="Kielikurssit netissä. Opi uusi kieli kolmessa kuukaudessa!">WordDive -helppo tapa oppia kieliä</a></li> <li><a href="http://matkapalveluliisahietala.fi/" title="Mainioita ryhmämatkoja vapaita vuosia viettäville">Matkapalvelu Liisa Hietala Oy</a></li> <li><a href="http://www.uskallainnostua.fi/" title="Mainioita live-valmennuksia ja nettikursseja">Uskalla Innostua – rohkeus ja keinot omaan elämääsi</a></li> <li><a href="http://taitekohta.fi" title="Valmistaudu elämäsi taitekohtiin edunvalvontavaltuutuksella ja hoito- ja hoivatahdolla">Taitekohta – valmistaudu elämäsi taitekohtiin</a></li> <li><a href="http://www.varapuu.fi/" title="Testattua valmennusta vaurauden ja talouden hallintaan">Varapuu Oy</a></li> <li><a href="https://www.ukko.fi/" title="UKKO.FI:n kautta voit laskuttaa töitäsi ilman omaa yritystä. Helppo keino hoitaa paperityöt hankkittaessa lisäansioita laskutettavilla toimeksiannoilla.">UKKO.FI kevytyrittäjyyspalvelu</a></li> </ul> </div> </div></div> </div> </div> </div> </div> <footer class="art-footer"> <div class="art-footer-inner"><div class="art-footer-text"> <p><a href="#">Link1</a> | <a href="#">Link2</a> | <a href="#">Link3</a></p> <p>Copyright © 2014. All Rights Reserved.</p> <p class="art-page-footer"> <span id="art-footnote-links">Powered by <a href="http://wordpress.org/" target="_blank">WordPress</a> and <a href="http://www.artisteer.com/?p=wordpress_themes" target="_blank">WordPress Theme</a> created with Artisteer.</span> </p> </div> </div> </footer> </div> <div id="wp-footer"> <!-- ngg_resource_manager_marker --><script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/jquery.form.min.js?ver=3.51.0-2014.06.20' id='jquery-form-js'></script> <script type='text/javascript' id='contact-form-7-js-extra'> /* <![CDATA[ */ var _wpcf7 = {"loaderUrl":"https:\/\/www.suuntana100.fi\/wp-content\/plugins\/contact-form-7\/images\/ajax-loader.gif","recaptchaEmpty":"Ole hyv\u00e4 ja todista, ettet ole robottiohjelma.","sending":"L\u00e4hetet\u00e4\u00e4n ..."}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/contact-form-7/includes/js/scripts.js?ver=4.4.1' id='contact-form-7-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/simple-share-buttons-adder/js/ssba.js?ver=5.8.3' id='simple-share-buttons-adder-ssba-js'></script> <script type='text/javascript' id='simple-share-buttons-adder-ssba-js-after'> Main.boot( [] ); </script> <script type='text/javascript' id='wp-polls-js-extra'> /* <![CDATA[ */ var pollsL10n = {"ajax_url":"https:\/\/www.suuntana100.fi\/wp-admin\/admin-ajax.php","text_wait":"Your last request is still being processed. Please wait a while ...","text_valid":"Please choose a valid poll answer.","text_multiple":"Maximum number of choices allowed: ","show_loading":"1","show_fading":"1"}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/wp-polls/polls-js.js?ver=2.7' id='wp-polls-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-content/plugins/youtube-embed-plus/scripts/fitvids.min.js?ver=14.0' id='__ytprefsfitvids__-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://www.suuntana100.fi/wp-includes/js/wp-embed.min.js?ver=5.8.3' id='wp-embed-js'></script> <!-- 105 queries. 0,385 seconds. --> </div> </body> </html>