Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin

hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin

Archives

Toiminnan tarkoituksena on kehittää vapaita vuosia viettävien ja niihin valmistautuvien hyvinvoinnin tueksi hyvinvointiyhteisö, jonka toiminnan perusta on internet ja sosiaalinen media.

Suuntana100.fi -sivusto ja Sosiaalinen media

Suuntana100.fi -sivusto on yhdistyksen toiminnan peruspilari, jonne kootaan Suuntana100 Onnistumistarinat, blogikirjoitukset, tiedot tapahtumista, yhdistyksen toiminnasta, Suuntana100 Teot, tietoa testatuista palveluista ja jossa tarjotaan mahdollisuus vieraskirjoituksiin. Sivuston julkaisut linkitetty useimmiten myös Facebookiin. Sivuston käyttötietoja ei saatu Google Analytics-seurannasta. Continue reading

Suuntana100 Onnistujamme laulaja Eila Pienimäen 60 vuotta kestänyttä taiteilijauraa juhlitaan Jämijärven Jämi-Areenalla sunnuntaina 24.2. kello 19:00 alkaen.

Lähde kuuntelemaan ihanan Eila Pienimäen 60v-taiteilijajuhlakonserttia

Lähde kuuntelemaan ihanan Eila Pienimäen 60v-taiteilijajuhlakonserttia

Jos olet Eilan ihailija tai pidät iskelmämusiikista, lähde mukaan nauttimaan tämän upean taiteilijan koskettavista tulkinnoista. Eila on myös säveltänyt ja sanoittanut kappaleita.

Juhlaan on vielä rajoitetusti lippuja saatavilla tilaamalle ne sähköpostiosoitteesta kuukkula.jorma@gmail.com.

Jos olet Eilan ihailija tai pidät iskelmämusiikista, lähde mukaan nauttimaan tämän upean taiteilijan koskettavista tulkinnoista. Eila on myös säveltänyt ja sanoittanut kappaleita. Läpimurtohitti oli 50-luvulla ikivihreäksi jäänyt iskelmä “Vanhan veräjän luona”

Olemme menossa, joten viemme onnittelut ja tuomme kyllä terveiset tapahtumasta!

Tutustuimme Eila Pienimäkeen Pärnussa, jossa hän käy säännöllisesti esiintymässä. Saimme hänen Suuntana100 Onnistumistarinansa, joka kertoo mielenkiintoisen ja monipuolisen täyttä elämää 80-vuotiaana viettävän taiteilijasielun ilon ja elinvoiman lähteistä.

Tutustu Eila Pienimäen Suuntana100 Onnistumistarinaan täällä

Suuntana100 ry:n Facebook-sivujen rinnalle on Facebookiin avattu uusi Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin ryhmä.

Liity uuteen Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin FB-keskusteluryhmään

Liity uuteen Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin FB-keskusteluryhmään

Toivomme, että käyt hetimmiten liittymässä uuteen ryhmäämme. Helmikuun aikana liittyneiden kesken arvomme 100 euron lahjakortin voittajan valitsemaan hyvinvointipalveluun. Ryhmän Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin löydät hakemalla ryhmää nimellä.

Ryhmään liittyneet voivat nyt sujuvasti jakaa Suuntana100 yhteisöä kiinnostavia julkaisuja, käynnistää keskusteluja ja osallistua keskusteluun. Suljetun ryhmän etu on se, että tiedämme keitä ryhmään kuuluu ja keskustelua käydään ryhmän sisällä. Ryhmään voit nyt helposti myös kutsua ja liittää uusia ihmisiä, joille arvelisit olevan inspiraatiota ja innostusta sivujen sisällöstä. Continue reading

Suuntana100 ry osallistui Tampereella 2.2.2019 järjestetyille K50 Festareille. Tavoitteena oli kontaktoida Tampereen alueen vapaita vuosia viettäviä ja etsiä uusia Suuntana100 Onnistujakandidaatteja.

Terttu Häkkilä kontaktoimassa K50 Festareiden kävijöita

Terttu Häkkilä kontaktoimassa K50 Festareiden kävijöita

Yhdistyksellä oli Tietoisku ja pieni esittelypiste, jossa kontaktoitiin kävijöitä.

Tietoiskussa oli kuulijoita viitisenkymmentä. Henkilökohtaisia keskusteluja kävimme parisenkymmentä. Saimme kerättyä kymmenkunta sähköpostiosoitetta ja tunnistettua viisi uutta Suuntana100 Onnistujakandidaattia Tampereen alueelta.

Ikäihmisistä vielä aika monilla ei ollut sähköposti käytössä ja ne joilla oli, olivat hyvin varovaisia osoitteiden luovuttamisessa.

Tapahtumassa oli kävijöitä noin tuhat.

Vuonna 1937 syntynyt veljeni Aarre Häkkilä ei aikanaan saanut mahdollisuutta käydä oppikoulua eikä päässyt mukaan ”oppikouluporukoihin”. Eikä hän osannut laulaakaan. Niinpä hän päätti opetella itselleen tuohon aikaan vielä harvinaisen valokuvaamisen taidon ja hankki kameran heti ensimmäisestä tilistään. Agfa paljekameralla alkoi nyt lähes 70 vuotta kestänyt intohimo kuvaamiseen ja uuden oppimiseen.

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

Alkuvaiheen käsisäätöiset kamerat vaativat opiskelua. Perusten ymmärtäminen on luonut hyvän pohjan kuvaamiselle myös nykykameroilla, joissa automatiikka on viety erittäin pitkälle.

Filmit ja kuvien kehittäminen olivat kalliita. Alkuvuosilta on tallessa tärkeitä kuvia tulevasta vaimosta, siskosta ja moottoripyörästä. Kameroiden kehityttyä kuvien määrä lisääntyy. Omasta perheestä, suvusta ja matkoista on tallessa jo enemmänkin kuvia.

Uusista asioista syttyvä ja kiinnostunut Aarre hankki jo 60-luvulla kaitafilmikameran, jolla sai talteen elävää värikuvaa ilman ääntä. Sitten tuli Kodakin kamera ja markkinoille aiempaa edullisempi 8mm kaitafilmi, joiden filmit ovat Aarren mielestä säilyttäneet parhaiten värit. Näitä filmejä on ahkerasti katsottu sukutapaamisissa projektorilla valkokankaalle heijastettuina. Nyt kuvat ja filmit on digitoitu katsottaviksi tietokoneilla, tableteilla ja isoilla tv-kuvaruuduilla.

Kuvassa Aarre Häkkilä editoimassa digitoimaansa videofilmiä kotistudiossaan.

Kuvamateriaalin digitointi onkin ollut Aarre yksi viimevuosien pääharrastus, joka on vienyt tuntitolkulla aikaa asioiden selvittämiseen, ohjelmien opiskeluun ja varsinaiseen käsityötä vaatineeseen aineiston työstämiseen.

Uusia laitteitakin hän on hankkinut kotistudioonsa.

No välillä mies on kyllä käynyt liikkumassa ulkoilmassa ja kuntoilemassa, osallistunut Hyvinkään Eläkkeensaajien toimintaan, puuhastellut siirtolamökillään ja pihahommissa tai lähtenyt kavereiden kanssa kalastamaan. Continue reading

Julkaisemme suuntana100.fi -sivuillamme Onnistumistarinoita innostukseksi muille.

Jaamme Suuntana100 Onnistumistarinoita myös luennoimalla. Ota yhteyttä ja tilaa luento yhdistyksesi tai sidosryhmäsi tilaisuuteen.

Klikkaa kuvaa ja siirry lukemaan tai selaa valikossa, josta löytyvät kaikki tarinat !

pasi-louhimies_web_201801

Pasi Louhimies

Nils Snygg

Nils Snygg

Kirjailija Markku P. Salo

Kirjailija Markku P. Salo

marketta-makinen_web_by-terttu-hakkila_7030

Marketta Mäkinen

Supernaiset -kiertueen kuva

Pirkko Mannola

Merja-Riitta Ryynänen

Merja-Riitta Ryynänen

 

 

 

Continue reading

Aistiteemamme innoittamana sovin tapaamisen tiimivastaaan toimivan sairaanhoitaja/muistihoitaja Pia Kalliopuska-Janhusen ja muistiyksikön ohjaustoiminnasta vastaavan Siiri Jokikodan kanssa Hämeenlinnan Voutilakeskukseen. Ja hyvä niin, sillä tapaaminen oli valaiseva, rohkaiseva ja myönteinen.

Pia Kalliopuska-Janhunen ja Siiri Jokikota Voutilakeskuksessa

Pia Kalliopuska-Janhunen ja Siiri Jokikota Voutilakeskuksessa

Voutilakeskuksen muistisairaille on tarjolla lyhytaikaista ja tehostettua hoitoa sekä tukea kotona asumiseen. Continue reading

Tuula Kärkkäisellä näyttää aina olevan vauhti päällä. Hän on menossa tai tulossa. Pysäytän tämän elinvoimaa tihkuvan upean seitsemänkymppisen tutustuakseni häneen ja selvittääkseni hänen energisyyden salaisuuden.

Aloitamme tanssimisesta! Tuula huokaiseekin, että ”on ihana tanssia”. Hän sanoo ”kokevansa itsensä terveeksi niin kauan kun pystyy tanssimaan polkkaa”.

Tuula Kärkkäinen kuvassa keskellä

Tuula Kärkkäinen kuvassa keskellä

Continue reading

Lonkkanivel on alkanut ilmoittelemaan mahdollisesta nivelrikosta. Lonkassa on kipua kun olen nostellut raskaita taakkoja. Aika-ajoin lonkka tuntuu pettävän. Kävin kerran jo lääkärissäkin asiasta ja aika fysioterapeutille on varattu.

Nyt mietityttää mitä voisin itse asialle tehdä, jotta vaiva parantuisi tai jotta ainakin voisin ennaltaehkäistä mahdollisen nivelrikon etenemistä.

Luin juuri huolellisesti jostain mukaan nappaamani Suomen Nivelyhdistyksen oppaan ”Kumppanina nivelrikko – Näin tulen toimeen”. Löytyihän siitä monta vinkkiä, joita yritän nyt ainakin osittain soveltaa.

Alleviivasin ensimmäiseksi kohdan: ”Nivelen liikkumattomuus aiheuttaa nivelrustossa pehmenemistä, mutta ei varsinaista nivelrikkoa. Nivelruston ominaisuudet palautuvat jotakuinkuin entiselleen, kun niveltä aletaan uudelleen liikuttaa.”

Johtopäätös: Olen laiminlyönyt harrastamaani joogaa jo usean kuukauden ajan. Nyt on viimeinen hetki aloittaa joogaharjoitukset, joilla nivelten liikkuvuutta voidaan ylläpitää ja parantaa.

Toinen huomioimani pointti oli: ”Painon pitäminen kurissa on yksi tärkeimmistä nivelrikon ehkäisyä ja hoitoa edistävistä toimista.” Continue reading

Suuntana100 Yhteislaulutilaisuus

Alex-Majassa 19.9. klo 18:30 – 20:00

Pärnun kylpylävieraat, muut Pärnussa vapaita vuosia viettävät osallistuivat  yhdessä Pärnun Suomi-Seuralaisten kanssa Alex-Majassa järjestettyyn yhteislaulutilaisuuteen, joka toteuttiin kuorokaraokena. Laulattajana toimii Alex-Majan upea-ääninen karaoke-emäntä Anni

(C) 2018 Kari Raita

(C) 2018 Kari Raita

Tilaisuudessa jaoimme myös 85-vuotiaan tunnetun sirkusakrobaatin ja edelleen taikurina ja viihdyttäjänä esiintyvän

Sirkustaiteilija Sergei Fatkinin 
Suuntana100 Onnistumistarinan

Sergei Fatkin osallistui tilaisuuteen ilmapallojen ja temppujensa kanssa viihdyttäen meitä laulujen lomassa.  Kannatti osallistua. Tunnelma oli hyvä ja oli suuri ilo laulaa yhdessä! Continue reading

Suolan terveysvaikutuksista on paljon tietoa. Liika on liikaa! Mutta voisiko suolan laadulla olla merkitystä?

Puhdistamaton suola

Puhdistamaton suola

Puhdistettu hieno jodioitu merisuola

Puhdistettu hieno jodioitu merisuola

Kyläilessäni yhden Suuntana100 Onnistujan luona sain häneltä purkillisen puhdistamatonta suolaa ja vakuuttelun sen paremmuudesta verrattuna käsiteltyyn suolaan. ”Puhdistamattomasta suolasta saisin osteoporoosin ehkäisyyn tarvitsemiani ravintoaineita”. Tämä oli kiinnostavaa, sillä muistan aiemmin lukeneeni, että purkkikalsium ei olisi kovin hyvää verisuonilleni. Lääkärini on kyllä suositellut minulle apteekkivalmisteita!

Olen vuosia seurannut ravintovalmentajana toimivan Olli Postin kirjoituksia ja ajatuksia laadukkaammasta ravinnosta. Hänen Supermarket Survival sivuillaan on kirjoitus myös suolasta. Satunnaisia poimintoja Olli Postin kirjoituksesta suolasta: Continue reading

Eipä ole tullut mieleen juurikaan pitää huolta silmistäni. Joskus olen lukenut ja kokenut, että mustikoiden syöminen on hyväksi näölle! Silmälaseja olen lukiovuosista alkaen uusinut ja vahvuuksia on nostettu aina aika ajoin, kun näkö on huonontunut. Ja kivahan oli aina välillä saada uudet upeat kehyksetkin!

Uudet silmälasit Nisseniltä tarjoushintaan!

Uudet silmälasit Nisseniltä tarjoushintaan!

Uusia silmälaseja sovitellaan Nissenillä!

Uusia silmälaseja sovitellaan Nissenillä!

Olen syönyt elämäni aikana paljon kortisonia lapsesta asti sairastamani astman vuoksi. 90-luvun alussa näkötarkastuksessa silmistäni löytyi alkava kaihi. Vasta vuonna 2008 kaihi eteni siihen pisteeseen, että jouduin kaihileikkaukseen. Leikkaus oli nopea pari tuntia kestänyt toimenpide ja taas porskuttelin eteenpäin tähtisilmin tekolinssit loistaen. Nyt kymmenen vuotta myöhemmin on tullut keinolinsseihin jälkisamentumaa, joka vaatisi poiston laserilla. Continue reading

Järjestimme Suuntana100 Aistit Tapahtuman vapaita eläkevuosia viettäville, niihin valmistautuville ja kaikille oman elinvoimansa ylläpitämisestä kiinnostuneille yhteistyössä Saaristen koulun ja alueella toimivien kumppanien ja järjestöjen kanssa.

4.10. kello 17:00-19:00 Saaristen koulu, Saaristenkatu 13, Hämeenlinna

Tapahtumaan osallistuminen viritti huomiomme aistimisen ja aistien hyvinvointivaikutuksiin sekä aistien herkistämiseen ja ylläpitoon ikääntymisen tuomien haasteiden ja ennaltaehkäisyn näkökulmasta. Paikalle tuli kolmisenkymmentä hyvinvoinnistaan kiinnostunutta sekä  aistien hyvinvointia tukevia asiantuntijoita. Continue reading

Mirja Laakso

Mirja Laakso

Olen monesti mökkimatkalla Hartolassa pysähtynyt ihastelemaan Mirja Laakson upeaa puutarhaa. Nyt pysähdyin juttelemaan, kun olin kuullut, että Mirjan avopuoliso oli menehtynyt syöpään ja pihassa askaroi edellistä kesää huomattavasti ketterämmin liikkuva talon emäntä.

Syy uuteen ketteryyteen selvisi. Mirja oli vuosien kärsimysten jälkeen päässyt lonkkaleikkauksiin, joissa molempiin lonkkiin oli vaihdettu uudet nivelet. Leikkauksia Mirja kuvaa ”taikatempuksi, jossa kipu jäi leikkauspöydälle”. Viiden vuoden piina päättyi! Mirja oli jäänyt lonkan takia sairaslomalle jo 2011. Sitten seurasi sairaseläke ja elämä kipulääkkeiden kanssa, kunnes nekään eivät enää auttaneet. Mirja ei pystynyt lopulta kipujen kanssa nukkumaan. Lopulta lähetteet leikkauksiin vihdoin saatiin. Lonkat leikattiin eri kerroilla – toinen vuonna 2013 ja toinen vuonna 2016. Isot leikkaukset tehtiin epiduraalipuudutuksella, missä potilas kuulee mitä tehdään. Sitten välitön kotiutus ja heti liikkeelle. Kuntoutuminen alkoi vesijumpalla, jota Mirja jatkaa edelleen käymällä säännöllisesti Selkäyhdistyksen vesijumpassa Heinolassa. Nyt 66-vuotias Mirja kokee olevansa 60-kunnossa ja hän on antanut kipuajat anteeksi! Continue reading

Suuntana100 Onnistujia on jo lähes 50 ja nyt on Onnistujien omasta aloitteesta käynnistetty Onnistujien Vertaistapaamiset. Aloitamme Pärnusta ja sitten jatkamme Hämeenlinnasta ja Lahdesta, joissa molemmissa on yli 10 Onnistujaa.

Yhteenveto toimintatavasta

Tapaamisiin kutsutaan mukaan paikkakunnan Onnistujat, vieraiksi yhdistyksen jäsenet, Onnistujia muilta paikkakunnilta, tapaamisen teeman mukaisia alustajia ja mahdollisia testattujen palvelujen tarjoajia. Toiminnanjohtaja osallistuu mahdollisuuksien mukaan tai lähettää videoalustuksen.

Tapaamisille etsitään sopiva pitopaikka. Tapaamisille sopiva rytmi voisi olla talvikautena kerran kuussa. Kokoonkutsujana toimii paikkakunnalta nimetty yhteyshenkilö.

Tapaamiset pidetään vapaa- ja pienimuotoisina aihealuetta syventävinä keskustelutilaisuuksina.

Tapaamisten aihealueita voivat olla esim.

  • Suuntana100 -toiminnan kohteena olevista viidestä elinvoiman osa-alueesta (fyysinen, sosiaalinen, älyllinen, tunne-elämä ja henkisyys) löytyy runsaasti sopivia keskustelun aiheita. Yhdistys tuottaa myös lyhyitä videoalustuksia tapaamisiin.

  • Tapaamiseen voidaan valita teemaksi yksi Onnistumistarina, jonka pohjalta keskustelua tarinan hyvinvointia edistävästä teemasta (vapaaaehtoistyö, musiikki, puutarhanhoito, yrittäminen eläkkeellä, talousasiat yms. yms.) Tarinoiden kategorioista suuntana100.fi -sivuilta löytyy aihealueita.

  • Paikkakunnan omat Onnistujat voivat alustaa valitsemastaan omasta teemasta, esim. kirjoittaminen, yhdistystoimminta, omat kirjat, harrastukset.

  • Tapaamisiin kutsutaan vieraiksi Suuntana100 Onnistujia muilta paikkakunnilta

  • Suuntana100 blogikirjoituksista löytyy keskustelunaiheita

  • Tapaamisiin löytyy varmasti myös erilaisia vierailijoita ja asiantuntijoita alustamaan jostain kiinnostavasta elinvoimaan liittyvästä aihealueesta.

  • Tapaamisten alustajiksi voidaan kutsua myös Suuntana100 Onnistujille kohdennettuja palveluja tarjoavia yrityksiä.

  • Suuntana100 -toimintaan kuuluu erilaisten palvelujen testaaminen ja niistä kirjoittaminen. Paikkakunnan Onnistujia voidaan ”valtuuttaa” palvelujen testaajiksi niin, että testauksesta syntyy blogikirjoitus. Vain myönteisiä testaustuloksia raportoidaan.

Continue reading

Pärnus julgustati mind oma S100 EDULUGU raames kirjutama mehest, kes on Eesti ajaloo eri aegadel kogenud õudusi, kuid nüüd veedab rahulikult oma vaba vanaduspõlve. See mees oli arglikult lubanud rääkida oma elu läbielamistest Eesti eri ajajärkudel. Läksime sõbraga temaga kohtuma veidi pinges, sest polnud kindlad, kas saame piisavalt eesti ja vene keelt kõneleva mehe jutust aru. Meie vestlus läks siiski hoogsalt ja sujuvalt ja üllatades tõdesin, et mehe jutt oli täiseti arusaadav.

Öeldakse, et Eesti on salatud saatustega maa. Mõnede inimeste läbielatu on nii raske, et sellest ei soovita isegi rääkida. Vanemad inimesed ei suuda ka tänapäeval loota inimestesse.

Leho Raid

Leho Raid

Laua ääres istub pikk tumedapäine ja heas vormis mees, kes nädala pärast saab 80-aastaseks. Ta vaatab mulle sõbralikult otsa ja on otsustanud jagada oma eluloo esimest korda võõrastele. Seda vestlust juhtiv mees suunab teema Siberi kogemustele ja nii see jutt hakkab veerema.

Pärnus, 1938.a. aedniku pere sündinud poisslaps Leho Raid Küüdotatud koos isa ja oma raseda emaga Siberi. Isa ja mehed pandi ûhte rongi ja naised lastega teise rongi. ”Meie söit kestis kuni Novosibirskini. Reis toimus looma vagernites, mill aknad olid trellitatud ja 60-70 inimest vagunis. Rong jöudis Siberi joe Obi juurde”.

Seal lahti meid laeva pede ja söitsime alla umbes 200-250 km. Jöudsime Siberi kûlla Krivoseino – see oli jaotuspunkt. Muist siidi kolhoesidesse, meid hinleshoosi – kuhu oli veel söita 35-40 km. s.o Kipneiska sadam, kus hoiti vaigu vaate. Sealt edam 17-18 km kus hokkes männimets (Taiga). Siin oli Bares, kus olid elamiseks barakeid (s.o pikk hoone kus keskel on korridor ja kahel pool toad). Tööks naistel oli vaigu korjamine. Täiskasvanud sunniti rasketele metsatöödele. Asukoht Tomski oblost, Krivoseinsni rajoon, Nikolski asula, Himleshoz

Kuupäev 14.6.1941 on mehel selgelt meeles. Samal ajal küüditati Eestist Siberisse veel 10000 inimest. Mehe isa sai 8 a p§§ 58-14 ehedi vangilaagriss. Continue reading

Viron Pärnussa Suuntana100 Onnistumistarinansa jakaneet kannustivat minua kirjoittamaan tuntemansa Viron historian kauhuja kokeneen nyt leppoisampia vapaita vuosia viettävän miehen tarinan. Mies oli kannustettuna varovasti ilmaissut mahdollisesti voivansa kertoa elämänsä vaiheista Viron historian eri vaiheissa. Menimme ystäväni kanssa tapaamiseen jännittyneinä, sillä ei ollut varmaa pystyisimmekö ymmärtämään viroa ja venäjää puhuvaa miestä. Keskustelu lähti kuitenkin hyvin käyntiin, asiaa alkoi tulla ja ihmeekseni avustettuna sain selvää kertojan elämän vaiheista.

Viron sanotaan olevan vaiettujen kohtaloiden maa. Monien ihmisten kokemukset ovat niin vaikeita, ettei niistä ole haluttu puhua. Vanhempien ihmisten on vielä tänäkin päivänä vaikea luottaa ihmisiin. Tämän kertomuksen saamme julkaista Leho Raidin luvalla hänen nimellään.  (Kertomus on käännetty viron kielelle) Continue reading

Kirjoitukset lajiteltuna