Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin

hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin

Archives

MinuuttiVeto Haastekampanjan käynnistäneet aivo- ja selkäydinvammautunut Jukka Stolt ja olympiamitalistimme pitkän matkan juoksija Kaarlo Maaninka eivät ole lainkaan antaneet periksi harjoittelussaan kohti kesän 400 m ratajuoksuhaastettaan.

Perjantaina 24.4. iltapäivällä he pitivät yhteisen ”korkean paikan leirin” Hämeenlinnassa Jukka Stoltin viidennen kerroksen parvekkeella. Parvekkeelle Jukka on asumansa senioritalon jo ennen koronavirusta tehdyn erittäin valitettavan lakkautuspäätöksen saaneelta kuntosalilta pelastanut juoksumaton ja kuntopyörän.

Miehet mittailivat toisensa kuntoa ja totesivat sen jo erittäin hyävksi

Miehet mittailivat toisensa kuntoa ja totesivat sen jo erittäin hyävksi

Jukka Stolt perusti Korkean paikan leirin parvekkeeleen

Jukka Stolt perusti Korkean paikan leirin parvekkeeleen

Kaarlo Maaninka on treenannut kunnianhimoisesti kohti kesän MinuuttiVeto Haastejuoksua

Kaarlo Maaninka on treenannut kunnianhimoisesti kohti kesän MinuuttiVeto Haastejuoksua

Parvekkeella miesten vetivät treeniä ja samalla ottivat vähän mittaa toisistaan! Molemmat ovat kunnianhimoisesti harjoitelleet muutaman kuukauden kohti haastejuoksua. Kilpailuviettikin on kohdallaan! Jukkakin on selviytynyt aina asettamistaan uskomattomista haasteistaan mottonaan ”kaikki on mahdollista.

Parveketreenikin osoitti että tänä koronakriisin aikana luovat ratkaisut ovat tarpeen! Jopa urheilukentät on suljettu vaikka yleensä niillä on saanut juosta ihan yksikseen.

Lisätietoja MinuuttiVeto Haastekampanjasta minuuttiveto.fi -sivuilta ja Jukka Stoltin ja Kaarlo Maaningan Suuntana100 Onnistumistarinat suuntana100.fi -sivuilta.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin – toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

What do you want to do ?

New mail

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Koronaviruspandemia iski myös helmikuussa käynnistyneeseen MinuuttiVeto Haastekampanjaan.

Kampanjan käynnistäneiden haasteiden suorittamiseen on tullut erilaisia hidasteita. Urheilukenttä on ainakin Hämeenlinnassa suljettu ja pääsy estetty aidoilla – näin ilmeisesti myös muualla Suomessa. Uimahallit sulkeutuivat jo maaliskuun puolivälissä. Järvet olivat vielä jäässä ja avovedet pysyvät kylminä eikä uintitreenit luonnon vesissä tunnu turvallisilta tai houkuttelevilta. Kuntosalit pysyvät toistaiseksi suljettuina. Onneksi liikkuminen luonnossa on aina mahdollista ja erilaiset treenit kotioloissa onnistuvat.

Eivätkä Jukka Stolt ja Kaarlo Maaninka ole luovuttaneet piiruakaan asettamastaan tavoitteesta juosta 400 m ratajuoksu kesällä uuteen M65-sarjan SM-aikaan. Harjoittelu on täydessä käynnissä. Varmasti kahden miehen kisan järjestäminen onnistuu vaikka erilaiset kokoontumisrajoitteet jatkuisivat vielä heinäkuussakin. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Monet tapaamistamme ikäihmisistä eivät ole kokeneet MinuuttiVeto Haasteen tekemistä itselleen tarpeelliseksi. Olemme kuulleet ja itsekin havainnoineet monenlaisia perusteluja, joista mielellämme hyväksymme ainakin seuraavanlaisia

  • He ovat jo jopa lapsesta asti urheilleet ja liikkuneet pitäen erinomaista huolta kunnostaan eri ikävaiheisiin sopivilla tavoilla. Näin toimintakyky säilyy tai on säilynyt hyvänä pitkälle vanhuusvuosiin asti.

  • Monet osallistuvat vuodesta toiseen erilaisiin jumppa-, jooga-, tanssi- ja kuntoliikuntaryhmiin tai joukkuepeleihin, joissa yhdessä liikkuen joka kerta kiritetään mukana olijoita venymään parhaaseensa.

  • Osalle liikkuminen luonnossa ja hyötyliikunta pihapiirissä tuo riittävästi ja monipuolisesti haasteita, jotka varmistavat peruskunnon, lihaskunnon ja tasapainon säilymisen.

  • Vapaita vuosia viettävistä löytyy henkilöitä, joiden kilpailunhalu ja voitontahto eivät sammu, vaan he haluavat osallistua kovaakin harjoittelua ja valmistautumista vaativiin tempauksiin ja esim. aikuisurheilukisoihin.

  • Tunnemme myös henkilöitä, joiden aamu- ja arkirutiineihin sisältyy heille tavaksi tulleita jumppa-, venyttely-, joogatuokioita tai kotiin hankituilla liikuntavälineillä tehtäviä harjoituksia. Heillä oma keho ja tavat kutsuvat liikkumaan!

  • Olemme saaneet lukea myös huikeita tarinoita vammautumisistaan huolimatta itseään kuntouttaneista ja kuntouttavista ja sairauksiensa kanssa elämässään suorituskykyjensä rajoilla selviytyvistä ihmisistä. He toimivat meille kannustavina esimerkkeinä mottomme ”niin hyvin kuin suinkin” mukaisesti.

    Suuri arvostuksemme kaikille näille ihmisille!

    MinuuttiVeto Haastekampanjan takana on kuitenkin ajatus, että monet meistä voisivat sittenkin välittää vähän enemmän itsestään varmistaakseen toimintakykynsä mahdollisimman pitkälle eteenpäin. Ihmisten elinikä pitenee Suomessa hyvää vauhtia ja yhä useammalle voi käydä niin, että elääkin jopa 100 vuotiaaksi. Yhteiskunnan ja muiden välittämisen tasosta emme voi olla aivan varmoja.

    Niinpa rohkaisemme kaikenikäisiä tekemään oman MinuuttiVeto Haasteensa. Pienikin parannus jossain asiassa voi olla merkityksellinen.

    Keksi itsellesi sopiva haaste ja osallistu!

    Samalla voit ohjata itse määrittelemäsi osallistumismaksun
    juniori/senioriurheilua tai senioriliikuntaa edistävään toimintaan!

    Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin

    Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

    Suuntana100 ry

    Terttu Häkkilä

    Uintihaasteeni löytyy täältä!

Linkit:

“Kaada itse kahvisi” https://www.hs.fi/mielipide/art-2000006420149.html?share=83c23b30b5be8a7e4b246fcfaea6d2a5

Vanhuksista ei välitetä https://yle.fi/uutiset/3-11190389

FightBack Pekka Hyysalo http://www.fightback.fi/

Paraurheilusta https://www.paralympia.fi/

Aikuisurheilusta https://www.saul.fi/

Aivo/selkäydin vammaisen Jukka Stoltin Suuntana100 Onnistumistarina

https://www.suuntana100.fi/jukka-stoltin-erilaiset-maratonmatkat/

What do you want to do ?

New mail

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Usein kohtaamiset Suuntana100 Onnistujiksi osoittautuvien ihmisten kanssa tuntuvat johdatukselta. Näin oli myös Tuula Viitasen kohdalla. Pikaisen ensi tapaamisen jälkeen tarjouduin itsenikin yllättäen Tuulalle muuttoavuksi. Kävimme lähes koko päivän läpi Tuulan varastosta pihalle kantamiamme laatikoita valikoiden säilytettäviä ja pois heitettäviä tavaroita. Siinä samalla avautuivat Tuulan vaiherikkaan elämän monet vaiheet.

Nyt tapaamme Helsingin uudessa Oodi-kirjastossa ja kokoamme palasista Tuulan Suuntana100 Onnistumistarinaa.

Tuula on vuonna 2017 valmistunut seitsemän vuoden opintojen jälkeen hallintotieteiden maisteriksi Joensuussa toimivasta Itä-Suomen yliopistosta. Osan opiskeluajastaan Tuula asui Joensuussa aluksi yhdessä nuorten kanssa opiskelija-asuntojen soluissa. Oppimisen kanssa Tuulalla ei ollut ongelmia, mutta sekä opettajia että muita opiskelijoita selvästi iäkkäämpänä ja kokeneempana hän sai kokea epäoikeudenmukaista kohtelua ja jopa kiusaamista. Opintojen rahoittamiseksi Tuula jatkoi keikkailua hoitotyössä, jossa hän on toiminut pääosan työelämävuosistaan. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

MinuuttiKello_kuva_pieniHaastamme myös yritykset mukaan MinuuttiVeto Kampanjaan. Tarkoituksena on ihmisten omasta toimintakyvystä välittäminen ja itsensä haastaminen luovasti ”minuuteissa mitattavissa oleviin suorituksiin”.

Yritykset voivat lähteä kampanjaan mukaan kannustamalla omaa henkilöstöään MinuuttiVeto Haasteisiin. Haasteet motivoivat ponnistelemaan kohti upeita suorituksia, joilla on vaikutusta työ- ja toimintakykyyn lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä.

Haasteet voidaan ulottaa myös työntekijöidenne mahdollisesti jo eläkeikäisiin vanhempiin, joiden pärjääminen toimintakykyisinä helpottaa ruuhkavuosien kuormitusta ja vapauttaa voimavaroja työelämän käyttöön.

Suuntana100 ry organisoi kampanjan tarjoten osallistujille

Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Uutiset yhteiskunnan puutteellisesta kyvystä välittää vanhuksista ovat saaneet Suuntana100 ry:n käynnistämään MinuuttiVeto Kampanjan, jolla osallistujia innostetaan haastamaan itseään toimintakyvyn varmistamiseen mahdollisimman hyvän vanhuuden varalle. Me välitämme ja kannustamme välittämään!

Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena M65-sarjan SM

Kaarlo Maaninka ja Jukka Stolt ovat haastaneet toisensa 400 m ratajuoksuun tavoitteena M65-sarjan SM

Kampanja käynnistyi, kun aivo/selkäydinvammainen itsensä maratonjuoksuille kuntouttanut Jukka Stolt haastoi juoksun olympiamitalistin Kaarlo Maaningan 400 m ratajuoksuun tavoitteena uusi M65-sarjan SM. Haastejuoksu toteutetaan 18.7. Kauhajoella Karhu Junior Games-kilpailun yhteydessä, mihin on suunniteltu myös Kaarlo Maaningan olympiamitalien 40-vuotismuistojuoksua.
Haasteessa onnistuminen vaatii kovaa harjoittelua. Haasteen myötä Kaarlo Maaninka sanoo saavansa ”juoksuharrastukseensa uuden vaihteen päälle”. Vaikka askel on kevyt ja kunto hyvä, vaatii 400 m ratajuoksu toisenlaisia ominaisuuksia esim. voimaa, nopeutta ja kestävyyttä. Jukka Stolt puolestaan uskoo, että ”kaikki on mahdollista”.

Suuntana100 ry:n toiminnanjohtaja, astmaa sairastava Terttu Häkkilä on julkaissut oman uintihaasteensa: hän aikoo uida ensi kesänä 1000 m 30 minuutissa.

Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Haaste on uida kesällä 2020 1000 m/30 min

Terttu Häkkilän MinuuttiVeto Haaste on uida kesällä 2020 1000 m/30 min

Kampanjalla halutaan edistää ikäihmisten toimintakykyyn pitkällä ja lyhyellä jänteellä vaikuttavaa juniori/senioriurheilua ja senioriliikuntaa yhdessä yhdistysten, urheiluseurojen ja kumppaniyritysten kanssa.

MinuuttiKello_kuva_pieniKampanjaan odotamme mitä mielikuvituksellisempia ja uskomattomampia tai aivan yksinkertaisia luovasti ”minuuteissa mitattavissa” olevia haasteita. Haasteita seurataan minuuttiveto.fi -sivuilla ja Suuntana100 ry:n Facebook-sivuilla.

Suuntana100 on vapaita vuosia viettävien myönteinen nettiin ja sosiaaliseen mediaan pohjautuva hyvinvointiyhteisö, joka välittää ja kannustaa.

Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin
Toimintakyvystämme välittäen ja itseämme haastaen

Suuntana100 ry

Terttu Häkkilä, Perustaja ja toiminnanjohtaja, puh. 040 5597031, suuntana100@gmail.com

Jukka Stolt, puh. 040 5236701, jukka.stolt(at)gmail.com

Kaarlo Maaninka, puh. 050 3140498, kaarlo.maanink(at)gmail.com

suuntana100.fi -sivuilta löytyy yli 50 vapaita vuosia viettävien Onnistumistarinaa

minuuttiveto.fi – lue taustat ja löydä haasteet!

What do you want to do ?

New mail

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook
Raili Kovero kotonaan Hyvinkäällä

Raili Kovero kotonaan Hyvinkäällä

Saan tavata Raili Koveron yhteisen tuttavamme Tuija Matikan aloitteesta, joka halusi ”kytkyttää” meidät. ”Ilmiselvä Suuntana100 Onnistuja”, totean välittömästi. Raili hehkuu, säteilee ja pursuaa energiaa tavalla, jonka perustasta on saatava selkoa. Salaisuudesta ainakin osan sain selville ja paljastan sen nyt lukijalle innostukseksi ja oivallukseksi omalle Suuntana100 -matkallesi. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook
Kaarlo Maaninka

Kaarlo Maaninka

Kaarlo Maaningan mitalijuoksuista Moskovan olympialaisissa tulee ensi vuonna kuluneeksi 40 vuotta. Tämän kunniaksi Kaarlon seura Kauhajoen Karhu järjestää juhlakisan, jossa myös suomalaisia pitkien matkojen olympiajuoksijoita nähdään kisaamassa keskenään.

Kaarlo kilpailee edelleen osallistumalla joka vuosi kansainvälisiin senioreiden yleisurheilukilpailuihin. Vuonna 2019 European Masters Athletics Championships -kisa pidettiin Italiassa Venetsiassa. Siellä Kaarlo sijoittui M65-sarjassa 5000 metrin juoksussa kahdeksanneksi ajalla 20:47:41. Eli hyvässä kunnossa tämä nyt virallisen eläkeiän saavuttanut mies on!

Aikuisurheilukilpailuihin osallistuminen on Kaarlon mielestä ”monin tavoin antoisaa”. Kilpaileminen ”antaa harjoittelulle lisämotivaation”. ”Kisat vievät miehen ja mukana matkustavan vaimon eri puolille maailmaa”. Vuonna 2020 EM-hallikisat pidetään Portugalissa ja MM-kisat kesällä Kanadassa.  Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook
Britt Langrevin perustama ja organisoima Ihanat Ilahduttajat -toiminta nostettu Suuntana100 Teoksi

Britt Langrevin perustama ja organisoima Ihanat Ilahduttajat -toiminta nostettu Suuntana100 Teoksi

Britt Langrev valmisteli miehensä kanssa illaksi kotiin blinijuhlat! Juhlan aihe selviäisi, kun Britt olisi käynyt päivällä lääkärissä saamassa selityksen häntä vaivanneisiin oireisiin. Pariskunta päätyi juhlimaan Brittin Parkinson-tauti diagnoosia. Heille alkoi uusi elämä!

Juhlan järjestäminen kuvaa Brittin ja hänen miehensä elämän asennetta! Britt ajatteli, ettei 43-vuotiaana ole järkeä alkaa suremaan. He päättivät, että suhtautuminen asiohin ei muutu! Oman myönteisyytensä Britt kertoo olevan kodin peruja.

Intohimoinen askartelija perusti Ihanat Ilahduttajat -askarteluryhmän

Brittin rakas harrastus askartelu ei Parkinsonin taudin etenemisen vuoksi onnistu kuin aika ajoin. Vielä vuonna 2010 hän voitti Suomen intohimoisin askartelija -kisan. Upeilla korteillaan hän oli tottunut ilahduttamaan ystäviään ja tuttaviaan. Mikä nyt neuvoksi?

Britt keksi organisoida korttien ja hyvän tekemiseen muita askartelun harrastajia. Hän perusti Facebookiin Ihanat Ilahduttajat -ryhmän! Ryhmään nyt jo yli 600 liittyneen jäsenen kanssa toteutetaan valituille ryhmille tai iloa elämäänsä tarvitsevalle henkilöllle korttikeräyksiä. Vastaanottajille lähetetään usein yllätyksenä mitä kauneimpia itse askarreltuja kortteja. Vuodesta 2016 on toteutettu nelisenkymmentä suurempaa korttikeräystä ja ryhmä on tehnyt omin käsin jo yli 11.000 korttia. Kortteja on lähetetty vanhuksille, sairaaloihin, vankiloihin, lastenkoteihin, äideille synnytysosastoille, turvakoteihin, kehitysvammaisille, merimiehille maailmalla sekä monille tukea tarvinneille yksityishenkilöille.
Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook
Vieno Zlobinan kirja Heidän ihanteensa murskattiin - Tyttären tarina Säde-kommuunasta Neuvosto-Karjalassa nyt myös venäjäksi

Vieno Zlobinan kirja Heidän ihanteensa murskattiin – Tyttären tarina Säde-kommuunasta Neuvosto-Karjalassa nyt myös venäjäksi

Syyskuussa 100 vuotta täyttäneen Vieno Zlobinan kirjoittamasta kirjasta ”Heidän ihanteensa murskattiin – Tyttären tarina Säde-kommuunasta Neuvosto-Karjalassa” on nyt saatu julkaistua myös venäjänkielinen versio. Venäjänkielisen version toimittamisesta suuri kiitos Säde-kommuunan historiaan perehtyneelle Ossi Kamppiselle.

Vieno Zlobinan tarina on nyt saatavilla suomeksi, englanniksi ja venäjäksi. Vienon tarve saada ihmisille tieto Säde-kommuunan ja perheensä kohtalosta Stalinin vainoissa mahdollisimman laajasti voi nyt toteutua sen tavoittaessa myös venäjänkieliset lukijat. Kertomalla tästä kirjasta historiasta kiinnostuneille edistät osaltasi Vienon toiveen toteutumista!

Suuntana100 ry ja sen toiminnanjohtaja Terttu Häkkilä antoivat oman panoksensa suomeksi käännetyn ja englanninkielellä kirjoitetun alkuperäisversion toimittamiseen Siirtolaisuusinstituutin julkaisuina. Kirjojen julkistustilaisuus pidettiin huhtikuussa 2017 Kansallisarkistossa ja niitä esiteltiin Tiedekirjan osastolla saman vuoden Kirjamessuilla Helsingissä. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Voit kuunnella Onnistumistarinan tästä. Kesto vajaa 3 minuuttia. Klikkaa vasemmalla olevasta nuolesta!

Britt Langrev

Britt Langrev

Saatuaan Parkinsonin tauti -diagnoosin Britt ja hänen miehensä nauttivat blini-illallisen ja päättivät, että suhtautuminen asioihin ei muutu. Elämä jatkuu eikä ole syytä alkaa suremaan. Britt oli vasta 43 vuotias.

Myönteisyytensä ansiosta Britt on löytänyt uudesta elämän vaiheestaan monia hyviä puolia ja kokee olevansa jopa onnekas! Miten se on mahdollista?

Suomi on yksi johtavista maista Parkinsonin taudin lääketieteellisissä hoidoissa. Kipuihin ja oireiden lievittämiseen hän saa hyviä lääkkeitä.

Britt arvostaa sairautensa kanssa pärjäämisen tueksi järjestyneitä palveluja: avustaja 28 h/kk, autonkuljettaja, kampaaja, jalkojen hoitaja, hieroja ja fysioterapeutti. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Kalastaja

Kauan sitten kalastajaukon otti vastaan harmaapäinen kuikka kuorsaavalla narinallaan

ja sinisorsa voimakkaalla rääb rääb tervehdyksellään.

Joutsenet ja nokikanat kirmaisivat kilpaa lentoon vettä läiskytellen.

Silloin koivujen auenneiden silmujen yllä, alkavan viherryksen katveessa

leijui tunteita kiihdyttävä mystinen haju.

Nyt ukko ei kuule kaukaa seilaavan laivan torven törähdystä,

joutsenten trumpetin soittoa, pikkulintujen soolobravuureita,

ei edes huomaa alkavaa sadetta, hienoista tihenevää kohinaa,

jonka heittelemät pisarat kastelevat polvet ja takin hartiat.

Hän ei huomaa vapaa, jonka valkoinen lappu tärisee kalan käydessä syöttiin.

Vapa taipuu kaarelle, siima löystyy, huomaa tai ei välitä.

Ainoa ääni jonka hän kuulee, ovat omat ajatukset.

Niiden ääni kuuluu kaikkialla, jyräävät

ja kerros kerrokselta päättyvät lopuksi turhuuden mereen.

Hiljalleen vuosien kuluessa ukolta jäävät kallioiset, matalana virtaavat hiekkarannat,

meri, jäiden lähtö, selät, salmet, kaislikot ja kalastus.

On vain muisto menneistä keväistä, luonnon ihmeellisestä ihmetyksestä,

aurinkoisista kevätpäivistä, tuulisista jopa myrskyisistä muistoista,

ajatuksista, jotka kelluivat hetken pinnalla,

vettyivät ja katosivat sitten kokonaan.

Markku P. Salo

 

Kiitos Markku P. Salo tästä kauniista runosta, jonka saamme julkaista Suuntana100 ry:n vierasblogissamme!
Markun Suuntana100 Onnistumistarinan löydät täältä!

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Meille rakas, arvostamamme, urhea ja iloinen Suuntana100 Onnistujamme Vieno Zlobina täyttää tänään 18.9.2019 sata vuotta!

Onnittelemme Vienoa tästä merkkipaalusta hänen uskotamattomassa ja monivaiheisessa pitkässä elämässään.

Vieno Zlobina 99-v syntymäpäivänä Otepäässä

Vieno Zlobina 99-v syntymäpäivänä Otepäässä

Saimme tutustua Vienoon kun ryhdyimme toimeen hänen kirjoittamansa kirjan ”Heidän ihanteensa murskattiin – Tyttären tarina Säde-kommuunasta Neuvosto-Karjalassa” saamiseksi julkaistua. Vieno oli viidentoista vuoden ajan työstänyt tiedenaisen pieteetillä ja omiin tarkkoihin havaintoihin ja kokemuksiin perustuen Kanadaan muuttaneiden ja sieltä Neuvosto-Karjalaan 1920-luvulla lähteneiden vanhempiensa ja oman tyttären tarinansa kirjaksi. Perheen ja koko Säde-kommuunan Stalinin ajan hirmutekoihin päättyneen tarinan kertominen oli Vienolle suuri ponnistus ja yksi hänen pitkän elämänsä merkityksellisin asia. Kirja julkaistiin englannin ja suomenkielisenä versiona huhtikuussa 2017.

Olemme kiitollisia, että saimme kirjaprojektissa tutustua Vieno Zlobinaan ja antaa panoksemme kirjan suomentamiseen ja toimittamiseen Siirtolaisuusinstituutin julkaisuiksi. Nyt kirjasta on saatu Ossi Kamppisen ansiosta myös venäjänkielinen versio.

Kirjaprojektin aikaan Vieno Zlobina asui vielä omassa kodissaan Viron Pärnussa, jonne hän oli muuttanut Kanadasta jättäen jälleen kerran taakseen kotinsa ja ystävänsä. 96-vuotiaana hän oli edelleen uskomattoman vireä, liikkuvainen arjen askareistaan mainiosti selviytyvä nainen, joka luki ahkerasti kirjallisuutta ja piti yhteyttä ystäviinsä Kanadassa ja sukulaisiinsa Suomessa sähköpostilla ja Skype-yhteydellä. Pari viimeistä vuotta hän on asunut Viron Otepäässä pojanpoikansa luona. Ikä on tuonut rajoituksensa näön ja kuulon heikennettyä, mutta ajatus Vienolla toimii kirkkaasti ja muistot ovat pysyneet selkeästi mielessä.

Menemme  viikonloppuna Otepäähän tervehtimään Vienoa ja osoittamaan hänelle kiitollisuutemme, arvostuksemme ja rakkautemme. Toivomme Vienolle selviytymistä hänen viimeisistä vuosistaan mottomme ”niin hyvin kuin suinkin” mukaisesti. 

Sydän sykkyrällä Terttu Häkkilä

Suuntana100 ry

Lisätietoa, linkkejä videoihin ja lehtiartikkeleihin Vieno Zlobinasta löydät näiltä suuntana100.fi -sivuilta avainsanan Zlobina takaa tai haulla Zlobina.

Kirjan voit tilata Siirtolaisuusinstituutin verkkokaupasta. Sieltä voit ladata myös ilmaiset pdf-versiot kirjoista.

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Suuntana100 ry nostaa tekonivelsairaala Coxan leikkaustoiminnan Suuntana100 Teoksi.

Lonkan uusi tekonivel paikallaan

Lonkan uusi tekonivel paikallaan

Sairaala tekee vuosittain tuhansia tekonivelleikkauksia (2017 4048 kpl), joista suurin osa nivelrikoista kärsiville ikäihmisille. Kun ikääntyneiden polvia ja lonkkia korjataan, saadaan ihmisten toimintakyky palautettua. Ihmiset pääsevät takaisin liikkeelle ja arjen askareisiin. Näin lisätään merkittävästi hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin!

Coxan toiminnan kasvu ja laajentuminen uusille paikkakunnille perustuu vapaaseen hoitopaikan valintamahdollisuuteen ja hyviin hoitotuloksiin. Osana julkista terveydenhoitoa leikkausten kustannukset pysyvät kohtuullisina.

Tekonivelleikkauksiin erikoistuminen tekee toiminnasta tehokasta ja takaa hyvät hoitotulokset. Hyvä hoidon kokemus tuo uusia asiakkaita esim. Tampereelle ympäri Suomen. 98 % asiakkaista suosittelisi Coxaa parhaalle ystävälleen. Hoitoon pääsee nopeasti selvästi alle hoitotakuurajojen, mikä on tärkeä valintakriteeri useille potilaille. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Minulla on tekonivel -kortti

Minulla on tekonivel -kortti

Pari vuotta sitten olin vielä liikkuvainen tyttö, jonka menemistä rajoitti vain lapsesta asti vaivannut astma ja satunnainen saamattomuus. Nyt minulla on tekonivel!

Lonkan nivelrikko alkoi 100 m juoksusta

Empimättä säntäsin toukokuussa 2017 Suuntana100 Onnistujan Jukka Stoltin perässä urheilukentällä 100 metrin juoksuun, jonka ajaksi saatiin 29,58 s. Selkä- ja aivovammainen Jukka juoksi matkan asettamaansa alle 20 s haasteaikaan 19,82 s.

Juoksun jälkeen huomasin saaneeni nivukseen revähtymän, joka ei ottanutkaan parantuakseen. Vaiva paheni ja laajeni! Kun jalka ei oikein ottanut alle, menin lääkäriin, joka antoi kortisonipiikin. Kävin myös fysioterapeutin vastaanotolla, jossa tehtiin liikearvio ja annettiin liikuntaohjeita. Aloin lyhentää lenkkejä ja vähentää liikuntaa. Kipu lisääntyi ja läheiset alkoivat huomautella ontumisestani. Kävely vaikeutui entisestään ja liikekipu yltyi!

Magneettikuvauksesta leikkaukseen neljässä kuukaudessa

Huomasin lehdessä Synlabin mainoksen magneettikuvauksesta! Kun hintakin tuntui kohtuulliselta, varasin ajan (22.11.2018)! Muutaman päivän päästä minulla oli kädessä diagnoosi vasemman lonkan vaikeasta nivelrikosta!

Vein lähetteen terveyskeskukseen (27.11). Lääkärin kanssa (3.12.) käydyn keskustelun perusteella aloitettiin kipu- ja rustolääkekuuri, josko siitä olisi apua. Tämä ja aiempi fysioterapeutin lausunto ovat välttämättömiä vaiheita ennen mahdollista leikkauslähetettä.

Kuurin ja jumppaharjoitteiden jälkeen sain ajan (21.1.2019) lääkärille, jolta irtosi saman tien lähete lonkan tekonivelleikkaukseen. Vapaan hoitopaikan valinnan perusteella päädyin valitsemaan leikkaussairaalaksi Tampereen Coxan, josta olin saanut tuttujen kautta hyvää palautetta. Coxasta tulikin nopeasti yhteydenotto ja aloituskäyntiaika sovittiin (7.3). Samantien sovittiin leikkaus toukokuulle (15.5.), mutta muutaman päivän päästä tarjottiin peruutusaikaa huhtikuulle (3.4.), jonka mielihyvin otin. Lonkan kipu oli yltynyt jo asteikolla 1-10 kymmeneen ja välillä jopa ylikin. Continue reading

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Suuntana100 ry:n julkisessa toiminnassa on ollut reilu puolen vuoden tauko. Toiminnanjohtaja Terttu Häkkilä sai vuoden 2017 keväällä vasempaan lonkkaan nivelrikon, joka vähitellen paheni ja johti huhtikuussa 2019 tehtyyn lonkan tekonivelleikkaukseen.

Nyt elokuussa 2019 Terttu on kuntoutunut leikkauksesta. Sekä fyysinen että henkinen toimintakyky ovat palautuneet!

Tauon aikana Terttu on osallistunut Some-koulutuksiin, hankkinut lisätietoa ikäihmisten hyvinvointiin vaikuttavista asioista ja pitänyt yhteyttä Suuntana100 -porukkaan.

Nyt toiminta jatkuu toimintasuunnitelman mukaisesti. Luvassa on blogikirjoituksia, Suuntana100 Onnistumistarinoita, Suuntana100 Onnistujien tapaamisia ja loppuvuodesta yksi tai kaksi teematilaisuutta. Jäsenille on lähdössä jäsentiedote ja sähköpostilistalle mailia yhdistyksen toiminnasta.

Voidaan kaikki niin hyvin kuin suinkin!

Suuntana100 ry

Terttu Häkkilän blogikirjoitus lonkkaleikkauksesta

Hienoa jos voit jakaa tämänEmail this to someoneShare on Facebook

Kerro sivustosta kavereillesi

Email this to someoneShare on Facebook

Kirjoitukset lajiteltuna