hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin
Tapahtumat
  • Ei aikataulutettuja tapahtumia
Archives

Terttu Häkkilä

Minulla on tekonivel -kortti

Minulla on tekonivel -kortti

Pari vuotta sitten olin vielä liikkuvainen tyttö, jonka menemistä rajoitti vain lapsesta asti vaivannut astma ja satunnainen saamattomuus. Nyt minulla on tekonivel!

Lonkan nivelrikko alkoi 100 m juoksusta

Empimättä säntäsin toukokuussa 2017 Suuntana100 Onnistujan Jukka Stoltin perässä urheilukentällä 100 metrin juoksuun, jonka ajaksi saatiin 29,58 s. Selkä- ja aivovammainen Jukka juoksi matkan asettamaansa alle 20 s haasteaikaan 19,82 s.

Juoksun jälkeen huomasin saaneeni nivukseen revähtymän, joka ei ottanutkaan parantuakseen. Vaiva paheni ja laajeni! Kun jalka ei oikein ottanut alle, menin lääkäriin, joka antoi kortisonipiikin. Kävin myös fysioterapeutin vastaanotolla, jossa tehtiin liikearvio ja annettiin liikuntaohjeita. Aloin lyhentää lenkkejä ja vähentää liikuntaa. Kipu lisääntyi ja läheiset alkoivat huomautella ontumisestani. Kävely vaikeutui entisestään ja liikekipu yltyi!

Magneettikuvauksesta leikkaukseen neljässä kuukaudessa

Huomasin lehdessä Synlabin mainoksen magneettikuvauksesta! Kun hintakin tuntui kohtuulliselta, varasin ajan (22.11.2018)! Muutaman päivän päästä minulla oli kädessä diagnoosi vasemman lonkan vaikeasta nivelrikosta!

Vein lähetteen terveyskeskukseen (27.11). Lääkärin kanssa (3.12.) käydyn keskustelun perusteella aloitettiin kipu- ja rustolääkekuuri, josko siitä olisi apua. Tämä ja aiempi fysioterapeutin lausunto ovat välttämättömiä vaiheita ennen mahdollista leikkauslähetettä.

Kuurin ja jumppaharjoitteiden jälkeen sain ajan (21.1.2019) lääkärille, jolta irtosi saman tien lähete lonkan tekonivelleikkaukseen. Vapaan hoitopaikan valinnan perusteella päädyin valitsemaan leikkaussairaalaksi Tampereen Coxan, josta olin saanut tuttujen kautta hyvää palautetta. Coxasta tulikin nopeasti yhteydenotto ja aloituskäyntiaika sovittiin (7.3). Samantien sovittiin leikkaus toukokuulle (15.5.), mutta muutaman päivän päästä tarjottiin peruutusaikaa huhtikuulle (3.4.), jonka mielihyvin otin. Lonkan kipu oli yltynyt jo asteikolla 1-10 kymmeneen ja välillä jopa ylikin. Continue reading

Laulu- ja äänitaiteilija Eero Sinikannel

Laulu- ja äänitaiteilija Eero Sinikannel

Laulu- ja äänitaiteilija Eero Sinikannel on levyttänyt Laulun Suomen naiselle. Laulu on ylistys Suomen sota-ajan naisille, jota pitivät Suomea pystyssä, kun miehet olivat sodassa.

Sykähdyttävän tekstin lauluun Eero löysi viisitoista vuotta sitten, kun häntä pyydettiin laulamaan tämä runo sen kirjoittajan Pentti Matikaisen muistokonserttiin Turun konserttisaliin.

Eero Sinikannel ajatteli, ettei ”tällaista ylistyslaulua Suomen sota-ajan naisille ole tehty”, joten hän esitti sen Suomi 100 juhlassa Lahden Hennalan päämajassa 2017. Nyt vuonna 2019 laulu on levytetty Laulu Suomen naiselle cd:lle yhdessä kolmen muun laulun kanssa. Suuntana100 ry on digitoinut levyn kuunneltavaksi digitaalisesti.

Suuntana100 ry haluaa nostaa tämän laulun esittämisen ja tallettamisen Eero Sinikanteleen Suuntana100 Teoksi. Oli aika saada Suomen sota-ajan naisille oma laulu! Kiitos upeaääniselle Suuntana100 Onnistujallemme tästä teosta! Continue reading

Yhdistyksen perustajan ja toiminnanjohtajan ansioluettelo kertoo hänen työhistoriansa, osaamisistaan, koulutuksestaan, luottamustoimistaan ja harrastuksista.

Ansioluettelo on julkaistu Suuntana100 ry:n sivuilla jotta toimintaan tutustuvat voivat arvioida hänen pätevyyttään yhdistyksen toiminnan kehittämiseen ja toiminnanjohtajan tehtävän hoitamiseen.

TERTTU HÄKKILÄ (s. 1954) ANSIOLUETTELO 4.6.2019

TYÖHISTORIA

Suuntana100 ry

– perustaja ja toiminnanjohtaja 04.2014 alkaen Continue reading

Suuntana100 Onnistujamme laulaja Eila Pienimäen 60 vuotta kestänyttä taiteilijauraa juhlitaan Jämijärven Jämi-Areenalla sunnuntaina 24.2. kello 19:00 alkaen.

Lähde kuuntelemaan ihanan Eila Pienimäen 60v-taiteilijajuhlakonserttia

Lähde kuuntelemaan ihanan Eila Pienimäen 60v-taiteilijajuhlakonserttia

Jos olet Eilan ihailija tai pidät iskelmämusiikista, lähde mukaan nauttimaan tämän upean taiteilijan koskettavista tulkinnoista. Eila on myös säveltänyt ja sanoittanut kappaleita.

Juhlaan on vielä rajoitetusti lippuja saatavilla tilaamalle ne sähköpostiosoitteesta kuukkula.jorma@gmail.com.

Jos olet Eilan ihailija tai pidät iskelmämusiikista, lähde mukaan nauttimaan tämän upean taiteilijan koskettavista tulkinnoista. Eila on myös säveltänyt ja sanoittanut kappaleita. Läpimurtohitti oli 50-luvulla ikivihreäksi jäänyt iskelmä ”Vanhan veräjän luona”

Olemme menossa, joten viemme onnittelut ja tuomme kyllä terveiset tapahtumasta!

Tutustuimme Eila Pienimäkeen Pärnussa, jossa hän käy säännöllisesti esiintymässä. Saimme hänen Suuntana100 Onnistumistarinansa, joka kertoo mielenkiintoisen ja monipuolisen täyttä elämää 80-vuotiaana viettävän taiteilijasielun ilon ja elinvoiman lähteistä.

Tutustu Eila Pienimäen Suuntana100 Onnistumistarinaan täällä

Suuntana100 ry:n Facebook-sivujen rinnalle on Facebookiin avattu uusi Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin ryhmä.

Liity uuteen Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin FB-keskusteluryhmään

Liity uuteen Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin FB-keskusteluryhmään

Toivomme, että käyt hetimmiten liittymässä uuteen ryhmäämme. Helmikuun aikana liittyneiden kesken arvomme 100 euron lahjakortin voittajan valitsemaan hyvinvointipalveluun. Ryhmän Suuntana100 niin hyvin kuin suinkin löydät hakemalla ryhmää nimellä.

Ryhmään liittyneet voivat nyt sujuvasti jakaa Suuntana100 yhteisöä kiinnostavia julkaisuja, käynnistää keskusteluja ja osallistua keskusteluun. Suljetun ryhmän etu on se, että tiedämme keitä ryhmään kuuluu ja keskustelua käydään ryhmän sisällä. Ryhmään voit nyt helposti myös kutsua ja liittää uusia ihmisiä, joille arvelisit olevan inspiraatiota ja innostusta sivujen sisällöstä. Continue reading

Antti Tuurin Ikitie-kirja ja siihen pohjautuva, vuoden 2017 parhaaksi elokuvaksi äänestetty Ikitie ovat saaneet jatkoa. Lahden kaupunginteatterissa on kantaesitetty Ikitie näytelmänä, jonka ensimmäisestä näyttämösovituksesta vastaa ohjaaja Hanna Kirjavainen.

Suuntana100 ry on varannut Ikitie-näytelmään lippuja 6.4. kello 13 alkavaan näytökseen Lahden kaupunginteatterissa. Lipun hinta 30 euroa, jäsenille 25 euroa.

Varaa liput 28.2. mennessä laittamalla viestiä sähköpostiosoitteeseen suuntana100@gmail.com tai tekstiviestillä numeroon 0405597031. Vahvistamme varauksesi ja saat lisäohjeet maksua ja osallistumista varten. Continue reading

Vuonna 1937 syntynyt veljeni Aarre Häkkilä ei aikanaan saanut mahdollisuutta käydä oppikoulua eikä päässyt mukaan ”oppikouluporukoihin”. Eikä hän osannut laulaakaan. Niinpä hän päätti opetella itselleen tuohon aikaan vielä harvinaisen valokuvaamisen taidon ja hankki kameran heti ensimmäisestä tilistään. Agfa paljekameralla alkoi nyt lähes 70 vuotta kestänyt intohimo kuvaamiseen ja uuden oppimiseen.

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

50-luvun AGFA paljekamera oli Aarre Häkkilän ensimmäinen kamera

Alkuvaiheen käsisäätöiset kamerat vaativat opiskelua. Perusten ymmärtäminen on luonut hyvän pohjan kuvaamiselle myös nykykameroilla, joissa automatiikka on viety erittäin pitkälle.

Filmit ja kuvien kehittäminen olivat kalliita. Alkuvuosilta on tallessa tärkeitä kuvia tulevasta vaimosta, siskosta ja moottoripyörästä. Kameroiden kehityttyä kuvien määrä lisääntyy. Omasta perheestä, suvusta ja matkoista on tallessa jo enemmänkin kuvia.

Uusista asioista syttyvä ja kiinnostunut Aarre hankki jo 60-luvulla kaitafilmikameran, jolla sai talteen elävää värikuvaa ilman ääntä. Sitten tuli Kodakin kamera ja markkinoille aiempaa edullisempi 8mm kaitafilmi, joiden filmit ovat Aarren mielestä säilyttäneet parhaiten värit. Näitä filmejä on ahkerasti katsottu sukutapaamisissa projektorilla valkokankaalle heijastettuina. Nyt kuvat ja filmit on digitoitu katsottaviksi tietokoneilla, tableteilla ja isoilla tv-kuvaruuduilla.

Kuvassa Aarre Häkkilä editoimassa digitoimaansa videofilmiä kotistudiossaan.

Kuvamateriaalin digitointi onkin ollut Aarre yksi viimevuosien pääharrastus, joka on vienyt tuntitolkulla aikaa asioiden selvittämiseen, ohjelmien opiskeluun ja varsinaiseen käsityötä vaatineeseen aineiston työstämiseen.

Uusia laitteitakin hän on hankkinut kotistudioonsa.

No välillä mies on kyllä käynyt liikkumassa ulkoilmassa ja kuntoilemassa, osallistunut Hyvinkään Eläkkeensaajien toimintaan, puuhastellut siirtolamökillään ja pihahommissa tai lähtenyt kavereiden kanssa kalastamaan. Continue reading

Julkaisemme suuntana100.fi -sivuillamme Onnistumistarinoita innostukseksi muille.

Jaamme Suuntana100 Onnistumistarinoita myös luennoimalla. Ota yhteyttä ja tilaa luento yhdistyksesi tai sidosryhmäsi tilaisuuteen.

Klikkaa kuvaa ja siirry lukemaan tai selaa valikossa, josta löytyvät kaikki tarinat !

pasi-louhimies_web_201801

Pasi Louhimies

Nils Snygg

Nils Snygg

Kirjailija Markku P. Salo

Kirjailija Markku P. Salo

marketta-makinen_web_by-terttu-hakkila_7030

Marketta Mäkinen

Supernaiset -kiertueen kuva

Pirkko Mannola

Merja-Riitta Ryynänen

Merja-Riitta Ryynänen

 

 

 

Continue reading

Aistiteemamme innoittamana sovin tapaamisen tiimivastaaan toimivan sairaanhoitaja/muistihoitaja Pia Kalliopuska-Janhusen ja muistiyksikön ohjaustoiminnasta vastaavan Siiri Jokikodan kanssa Hämeenlinnan Voutilakeskukseen. Ja hyvä niin, sillä tapaaminen oli valaiseva, rohkaiseva ja myönteinen.

Pia Kalliopuska-Janhunen ja Siiri Jokikota Voutilakeskuksessa

Pia Kalliopuska-Janhunen ja Siiri Jokikota Voutilakeskuksessa

Voutilakeskuksen muistisairaille on tarjolla lyhytaikaista ja tehostettua hoitoa sekä tukea kotona asumiseen. Continue reading

Tuula Kärkkäisellä näyttää aina olevan vauhti päällä. Hän on menossa tai tulossa. Pysäytän tämän elinvoimaa tihkuvan upean seitsemänkymppisen tutustuakseni häneen ja selvittääkseni hänen energisyyden salaisuuden.

Aloitamme tanssimisesta! Tuula huokaiseekin, että ”on ihana tanssia”. Hän sanoo ”kokevansa itsensä terveeksi niin kauan kun pystyy tanssimaan polkkaa”.

Tuula Kärkkäinen kuvassa keskellä

Tuula Kärkkäinen kuvassa keskellä

Continue reading

Lonkkanivel on alkanut ilmoittelemaan mahdollisesta nivelrikosta. Lonkassa on kipua kun olen nostellut raskaita taakkoja. Aika-ajoin lonkka tuntuu pettävän. Kävin kerran jo lääkärissäkin asiasta ja aika fysioterapeutille on varattu.

Nyt mietityttää mitä voisin itse asialle tehdä, jotta vaiva parantuisi tai jotta ainakin voisin ennaltaehkäistä mahdollisen nivelrikon etenemistä.

Luin juuri huolellisesti jostain mukaan nappaamani Suomen Nivelyhdistyksen oppaan ”Kumppanina nivelrikko – Näin tulen toimeen”. Löytyihän siitä monta vinkkiä, joita yritän nyt ainakin osittain soveltaa.

Alleviivasin ensimmäiseksi kohdan: ”Nivelen liikkumattomuus aiheuttaa nivelrustossa pehmenemistä, mutta ei varsinaista nivelrikkoa. Nivelruston ominaisuudet palautuvat jotakuinkuin entiselleen, kun niveltä aletaan uudelleen liikuttaa.”

Johtopäätös: Olen laiminlyönyt harrastamaani joogaa jo usean kuukauden ajan. Nyt on viimeinen hetki aloittaa joogaharjoitukset, joilla nivelten liikkuvuutta voidaan ylläpitää ja parantaa.

Toinen huomioimani pointti oli: ”Painon pitäminen kurissa on yksi tärkeimmistä nivelrikon ehkäisyä ja hoitoa edistävistä toimista.” Continue reading

Suuntana100 Yhteislaulutilaisuus

Alex-Majassa 19.9. klo 18:30 – 20:00

Pärnun kylpylävieraat, muut Pärnussa vapaita vuosia viettävät osallistuivat  yhdessä Pärnun Suomi-Seuralaisten kanssa Alex-Majassa järjestettyyn yhteislaulutilaisuuteen, joka toteuttiin kuorokaraokena. Laulattajana toimii Alex-Majan upea-ääninen karaoke-emäntä Anni

(C) 2018 Kari Raita

(C) 2018 Kari Raita

Tilaisuudessa jaoimme myös 85-vuotiaan tunnetun sirkusakrobaatin ja edelleen taikurina ja viihdyttäjänä esiintyvän

Sirkustaiteilija Sergei Fatkinin 
Suuntana100 Onnistumistarinan

Sergei Fatkin osallistui tilaisuuteen ilmapallojen ja temppujensa kanssa viihdyttäen meitä laulujen lomassa.  Kannatti osallistua. Tunnelma oli hyvä ja oli suuri ilo laulaa yhdessä! Continue reading

Suolan terveysvaikutuksista on paljon tietoa. Liika on liikaa! Mutta voisiko suolan laadulla olla merkitystä?

Puhdistamaton suola

Puhdistamaton suola

Puhdistettu hieno jodioitu merisuola

Puhdistettu hieno jodioitu merisuola

Kyläilessäni yhden Suuntana100 Onnistujan luona sain häneltä purkillisen puhdistamatonta suolaa ja vakuuttelun sen paremmuudesta verrattuna käsiteltyyn suolaan. ”Puhdistamattomasta suolasta saisin osteoporoosin ehkäisyyn tarvitsemiani ravintoaineita”. Tämä oli kiinnostavaa, sillä muistan aiemmin lukeneeni, että purkkikalsium ei olisi kovin hyvää verisuonilleni. Lääkärini on kyllä suositellut minulle apteekkivalmisteita!

Olen vuosia seurannut ravintovalmentajana toimivan Olli Postin kirjoituksia ja ajatuksia laadukkaammasta ravinnosta. Hänen Supermarket Survival sivuillaan on kirjoitus myös suolasta. Satunnaisia poimintoja Olli Postin kirjoituksesta suolasta: Continue reading

Eipä ole tullut mieleen juurikaan pitää huolta silmistäni. Joskus olen lukenut ja kokenut, että mustikoiden syöminen on hyväksi näölle! Silmälaseja olen lukiovuosista alkaen uusinut ja vahvuuksia on nostettu aina aika ajoin, kun näkö on huonontunut. Ja kivahan oli aina välillä saada uudet upeat kehyksetkin!

Uudet silmälasit Nisseniltä tarjoushintaan!

Uudet silmälasit Nisseniltä tarjoushintaan!

Uusia silmälaseja sovitellaan Nissenillä!

Uusia silmälaseja sovitellaan Nissenillä!

Olen syönyt elämäni aikana paljon kortisonia lapsesta asti sairastamani astman vuoksi. 90-luvun alussa näkötarkastuksessa silmistäni löytyi alkava kaihi. Vasta vuonna 2008 kaihi eteni siihen pisteeseen, että jouduin kaihileikkaukseen. Leikkaus oli nopea pari tuntia kestänyt toimenpide ja taas porskuttelin eteenpäin tähtisilmin tekolinssit loistaen. Nyt kymmenen vuotta myöhemmin on tullut keinolinsseihin jälkisamentumaa, joka vaatisi poiston laserilla. Continue reading

Kokosimme tähän yhteenvetoa vuoden 2018 toteutuneista ja tulevista aktiviteeteista helpottamaan Sinua saamaan kokonaiskuvan sivustolla eri valikoissa julkaistuista asioista.

Suuri ilonaihe ja merkkipaalu yhdistykselle oli STEA:lta heinäkuussa saatu Pienavustus, jolla pystyimme rahoittamaan toiminnanjohtajalle uuden tämän päivän vaatimukset täyttävän tietokoneen, markkinointia ja muutamia aktiviteetteja syksylle. STEA:lle on tehty avustusanomus vuosien 2019-2021 toiminnan rahoittamisesta. Pidetään peukkuja, kun pää on saatu auki ja toimintamme todettu tuen arvoiseksi.

Kevään ja kesän suuri panostus oli Tarja Niskasen Muotitalon tarinan saattaminen nettisivustoksi tarjaniskanen.comTämä tarina kuten kaikki muutkin ovat merkityksellisiä niille, joista ne kirjoitetaan ja heidän lähipiirilleen sekä useimmiten myös yhteiskunnalle. Niin tämäkin Suomen naisten yrittäjyyttä, vientiä, vaateteollisuutta ja erityisesti osaamista ja luovuutta avaava tarina, jota kannattaa jakaa eteenpäin. Jatketaan tarinoiden kirjoittamista! Continue reading

Suuntana100 Onnistujia on jo lähes 50 ja nyt on Onnistujien omasta aloitteesta käynnistetty Onnistujien Vertaistapaamiset. Aloitamme Pärnusta ja sitten jatkamme Hämeenlinnasta ja Lahdesta, joissa molemmissa on yli 10 Onnistujaa.

Yhteenveto toimintatavasta

Tapaamisiin kutsutaan mukaan paikkakunnan Onnistujat, vieraiksi yhdistyksen jäsenet, Onnistujia muilta paikkakunnilta, tapaamisen teeman mukaisia alustajia ja mahdollisia testattujen palvelujen tarjoajia. Toiminnanjohtaja osallistuu mahdollisuuksien mukaan tai lähettää videoalustuksen.

Tapaamisille etsitään sopiva pitopaikka. Tapaamisille sopiva rytmi voisi olla talvikautena kerran kuussa. Kokoonkutsujana toimii paikkakunnalta nimetty yhteyshenkilö.

Tapaamiset pidetään vapaa- ja pienimuotoisina aihealuetta syventävinä keskustelutilaisuuksina.

Tapaamisten aihealueita voivat olla esim.

  • Suuntana100 -toiminnan kohteena olevista viidestä elinvoiman osa-alueesta (fyysinen, sosiaalinen, älyllinen, tunne-elämä ja henkisyys) löytyy runsaasti sopivia keskustelun aiheita. Yhdistys tuottaa myös lyhyitä videoalustuksia tapaamisiin.

  • Tapaamiseen voidaan valita teemaksi yksi Onnistumistarina, jonka pohjalta keskustelua tarinan hyvinvointia edistävästä teemasta (vapaaaehtoistyö, musiikki, puutarhanhoito, yrittäminen eläkkeellä, talousasiat yms. yms.) Tarinoiden kategorioista suuntana100.fi -sivuilta löytyy aihealueita.

  • Paikkakunnan omat Onnistujat voivat alustaa valitsemastaan omasta teemasta, esim. kirjoittaminen, yhdistystoimminta, omat kirjat, harrastukset.

  • Tapaamisiin kutsutaan vieraiksi Suuntana100 Onnistujia muilta paikkakunnilta

  • Suuntana100 blogikirjoituksista löytyy keskustelunaiheita

  • Tapaamisiin löytyy varmasti myös erilaisia vierailijoita ja asiantuntijoita alustamaan jostain kiinnostavasta elinvoimaan liittyvästä aihealueesta.

  • Tapaamisten alustajiksi voidaan kutsua myös Suuntana100 Onnistujille kohdennettuja palveluja tarjoavia yrityksiä.

  • Suuntana100 -toimintaan kuuluu erilaisten palvelujen testaaminen ja niistä kirjoittaminen. Paikkakunnan Onnistujia voidaan ”valtuuttaa” palvelujen testaajiksi niin, että testauksesta syntyy blogikirjoitus. Vain myönteisiä testaustuloksia raportoidaan.

Continue reading

Kerro sivustosta kavereillesi
Email this to someoneShare on Facebook
Kirjoitukset lajiteltuna