hyvinvointia ja elinvoimaa vapaisiin vuosiin

Monthly Archives: kesäkuu 2016

Osallistuin Hämeenlinnan Liikuntahalliorganisaation järjestämään kävelytestiin Kaurialan urheilukentällä. Testiin osallistujia oli neljä. Ikähaarukka oli 60-85 vuotta.

Lähdimme ohjeen mukaan kulkemaan kenttää ympäri tavoitteena kävellä kilometrin matka niin nopeasti kuin mahdollista. Jäin porukasta, joka oli minua selvästi iäkkäämpää, heti alkumetreillä. Kävelyajaksi tuli 9:35, joka riitti kuitenkin 3-kuntoluokkaan eli tulos oli ikäryhmässäni 60-69 vuotta keskimääräistä parempi tulos. Continue reading

Osallistuin keväällä Hämeenlinnan Muistiyhdistyksen Asiaa aivoterveydestä -tilaisuuteen. Muistiyhdistys oli kiinnostavasti valinnut aiheen käsittelyyn liikuntateeman. Paikalle oli kokoontunut iso joukko asiasta kiinnostuneita ihmisiä enemmistönä eläkeikäiset.

Puheen aloitti esittelyjen jälkeen toiminnanjohtaja Juha Liedes hämeenlinnalaisesta Lasten liikunnan tuki ry:stä. Tehtävänä on liikuttaa kaikkia ihmisiä tasapuolisesti, korkealla ammattitaidolla ja liikunnan ilon kautta. Tavoitteena on lasten innostaminen elinikäiseen liikuntaan. Tämä on hyvä tavoite, sillä lapsena aloitettu liikunta antaa terveyttä aina vanhuuteen asti.

No liikuitpa lapsena paljon tai vähemman peliä ei ole hävitty, sillä UKK Instituutti on todentanut, että myös nuoruudessa ja keski-iässä harrastettu aktiivinen liikunta on hyödyllistä ja vaikuttaa myös muistisairauksien riskiä pienentävästi vanhuusiässä. Continue reading

Olen 67-vuotias mummo Hämeenlinnasta. Elämäni keskiössä ovat kolme lastenlastani, joiden seurasta saan nauttia. Lähdin kirjoittamaan kokemuksistani, koska kymmenisen vuotta sitten tämä mahdollisuus ei näyttänyt mitenkään itsestään selvältä.

Kuva Terttu Häkkilä

Kuva Terttu Häkkilä

Minulla oli jo parin vuoden ajan ollut erilaisia osiltaan varsin epämääräisiäkin oireita, joita en sen kummemmin minä kuin lääkäritkään osanneet ajatella yhdestä ja samasta lähteestä johtuviksi. Oli maitovuotoa, väsymystä ja hikoilua. Myöhemmin mukaan tulivat tasapainovaikeudet ja jälkeenpäin asiasta keskustellessamme ilmeni, että olin ollut jo pidempään hyvin ärtyneen oloinen saman aikaisesti kun muistini oli alkanut takkuamaan, mutta näihin en kovin selkeästi osannut itse kiinnittää huomiota.

Alkutalvesta 2006 olin jo varannut lääkärille ajan voimistuneista oireista, mutta lääkäriin lähtö tuli jo ennen varattua aikaa. Olin katsomassa lastenlasten joulujuhlaa heidän koululla kun poikani kiinnitti huomiota todella hitaaseen liikkumiseeni, sekä käytökseeni. Hän päätti, että lähdemme lääkäriin saman tien. Lähdimme heti joulujuhlan jälkeen Kanta-Hämeen keskussairaalaan, jossa pääsinkin saman tien laboratoriotutkimuksiin sekä kuvantamiseen. Tutkimusten jälkeen elämäni pysähtyi. Lääkäri kertoi minulta löytyneen päästä lumiukonmuotoisen kasvaimen. Lääkärin lohduttelu todennäköisesti hyvänlaatuisesta ja hoidettavissa olevissa olevasta kasvaimesta ei siinä kohtaa juuri lohduttanut, koska en järkytykseltäni pystynyt muutamaan tuntiin asiaa järkevästi käsittelemään. Continue reading

Kirjoitukset lajiteltuna